如何让你的孩子在这个假期保持口腔健康

假期即将来临，随着圣诞节早晨的兴奋感越来越近，这种期待可能会以各种不同的方式影响你的孩子。但只要有了正常的日常习惯，再加上一些减少牙齿损伤的小技巧，在新的一年里，保持牙齿和牙龈健康并不是不可能的。为了帮助你，我们将为你提供一些我们学到的小贴士和技巧，让你的孩子在圣诞节期间保持牙齿健康。

坚持正常的作息时间

当涉及到睡眠和孩子日常生活的其他元素时，你倾向于保持相同的时间表，为什么口腔健康会有任何不同呢。坚持在早上和晚上睡觉前刷牙，你会让他们养成习惯，不管那天是什么日子，也不管那天发生了什么激动人心的事情。

这不仅有助于保持牙齿清洁，还能防止牙齿意外受损北芬奇利牙医或者你当地治疗牙痛和其他常见问题的方法。通过坚持常规并密切监测，你可以确保他们正在清除牙齿和牙龈上的所有糖。

把糖换成健康的零食

在学校假期里，健康的零食通常是孩子们最后想到的事情，但通过使用胡萝卜和鹰嘴豆泥等零食来打破这一天，你可以保持牙齿和牙龈健康，同时长期保持健康的饮食。虽然在这个时候让你的孩子吃糖是很重要的，但提供蔬菜拼盘而不是糖果通常是一个很好的改变，有助于防止糖粘在牙齿上。

奖励刷牙

另一种保持孩子口腔健康的方法是在孩子正确刷牙时给予奖励。无论这是一个小礼物作为降临节的一部分，还是在圣诞节那天额外的圣诞礼物，这可以帮助鼓励他们在走向一些东西时刷牙，这是一个策略，也适用于兄弟姐妹，并将鼓励每个人在圣诞节假期刷牙。

在圣诞晚餐中加入蔬菜

在节日期间保持孩子牙齿健康的最后一种方法是在他们的圣诞晚餐中加入蔬菜。胡萝卜、西兰花和花椰菜等蔬菜都可以去除牙齿中的糖分，同时提供均衡饮食所需的维生素和营养物质。此外，在餐后提供一块奶酪板将有助于清洁牙齿，加强牙齿周围的珐琅质，从而防止侵蚀或糖粘在牙齿表面。

随着假期的临近，照顾好你的牙齿，以身作则，确保你的孩子们不会因为缺乏正常的日常生活而受到影响，这比以往任何时候都更重要。无论你是在晚餐中提供更多的蔬菜，还是完全限制糖果的数量，这都有助于保持他们的牙齿健康，他们的饮食尽可能平衡。你会先试哪个?