Erika Schlick为孩子们提供健康的甜点食谱

作为父母，很难找到健康的食谱来满足孩子们对甜食的渴望。担心自己摄入了多少糖，担心甜点是否对饮食有益，这是完全正常的。幕后博主Erika Schlick说健康之路她是一位健康教练，用她的知识创造了对你的身体有益的食谱。在这些甜点中，父母可以为孩子找到健康的甜点食谱。

南瓜香料古甜甜圈

在秋季，南瓜主题甜点随处可见。这通常是甜食最健康的选择，但让孩子吃可能需要很多工作。这就是为什么施里克提供了一个南瓜香料古甜甜圈食谱这样既健康又美味。你所需要的只是杏仁粉和木薯粉，印度胶原蛋白粉，泡打粉，盐，南瓜香料，肉桂，鸡蛋，枫糖浆，香草精，椰奶，椰子油，椰子黄油和非乳制品牛奶。

这个美味的食谱会让你的味蕾为秋天做好准备。最棒的是，这些甜甜圈完全是旧石器时代的，因为它们使用的是杏仁和木薯粉。”

无谷物香蕉馅饼

大多数父母会说，让孩子吃水果和蔬菜是一项具有挑战性的任务。最好的方法是把水果伪装起来，把它变成美味的甜点。然而，有些人可能会犹豫，担心糖太多。所以施里克带来了健康的无谷物香蕉馅饼食谱到餐桌上去。“这些蓬松的零食有香蕉的浓郁味道，边缘金黄酥脆。虽然你可以在一周中的任何一天享用这些，但当你吃一顿泰国风味的椰子冰淇淋时，它们会特别好。”

你需要什么原料?木薯粉，香蕉，坚果奶，泡打粉，盐，鸡蛋，椰子油，黄油和糖。5个简单的步骤就能做出完美的甜点，把水果引入孩子的饮食中。

无面粉巧克力饼干

大多数孩子都喜欢巧克力饼干，但父母们担心他们的孩子一次应该吃多少。作为一名健康教练，Erika Schlick知道这一点，并提供了另一种选择，“这些很好吃坚果酱饼干不含面粉和麸质！天然甜，这些饼干会满足你对糖的渴望。”

她的菜谱只需要6步，22分钟就可以上桌。为了制作它们，你需要坚果黄油、枫糖、鸡蛋、香草精、小苏打、盐和巧克力片。

橙色奶油棒糖

孩子们喜欢橡皮糖，这是一种简单的零食，可以满足他们的渴望。施里克将其与完美的奶油棒结合起来，创造了一个健康的食谱让孩子们想起完美的夏夜。椰奶的天然甜味赋予了这些甜食一种奶油般的味道，就像通常的冰淇淋或冰淇淋棒一样。使用新鲜的柑橘来获得最佳的柑橘风味。”

最具挑战性的步骤是冷却时间，两到三个小时，然后开始吃这些奶油棒状软糖。但橙汁、椰奶、明胶粉和蜂蜜的组合值得等待。

想要在孩子的饮食中加入更多Erika Schlick的食谱，看看她吧书．