你可能认识有心理健康问题的人，或者你自己也有心理健康问题。
它涉及到什么呢?当人们在各种情况下挣扎时，你如何帮助他们?
最近几天，心理健康已经成为一个话题，因为现在有很多人出来陈述它是如何影响他们和他们认识的人的。心理健康意识的提高是一件好事，尤其是当你试图了解自己或爱人的情况时，所以了解存在的不同类型的情况是很重要的。
心理健康到底是怎么回事?
心理健康影响着你生活的其他方面，这就是为什么它仍然是一个值得讨论的重要问题。它是由你的心理和情感状态组成的，当它很好的时候，你就可以过上健康快乐的生活。良好的心理健康状态确保你有能力面对生活的挑战，并在处理它们时有弹性。
这可能受到许多因素的影响，例如你的基因还有家族史，还有生活大事。你可以用来管理你的心理健康的策略包括保持积极的态度，健康的饮食，保持体育锻炼，充足的睡眠，当你与疾病作斗争时寻求专业的医疗帮助，享受与你在乎的人的社交。
精神疾病
这主要是一个广义的术语，它描述了一些影响你思想和感觉方式的条件。当这些受到影响时，它很容易妨碍你的日常生活，影响你处理日常情况的方式。许多因素都会影响精神疾病的发展，比如你的家族史、遗传、日常习惯和你所处的环境。
涉及精神疾病的事件呈上升趋势，目前仅在美国就已成为最常见的疾病之一。事实上，据估计，每年至少有五分之一的人患上一种精神疾病，无论他们是成年人还是青少年。
这些疾病虽然可能很常见，但在严重程度上有所不同。例如，每年最严重的精神疾病病例是25个成年人中就有一个。当一个人患有严重的疾病时，它将严重影响他们在日常生活中的功能。
根据NIMH(国家心理健康研究所)，与同龄女性相比，男性不太可能经历严重的精神疾病。此类病例的最高频率发生在18至25岁之间的人群中，混血背景的人更有可能患上这种疾病。
精神健康障碍的类型
有许多类型的心理健康障碍，所以你需要在寻找的时候记住这一点心理健康治疗为你自己或你爱的人选择。
双相情感障碍
这是一种严重的精神疾病，每年几乎有3%的美国人受到影响，主要表现为情绪的极端变化——患者会出现躁狂高潮，伴随着能量的爆发，然后他们会经历极端的低谷。
这些情绪和情绪的变化会极大地影响一个人合理思考的能力。重要的是要注意，与一个人正常经历的日常高潮和低谷相比，由这种疾病引起的情绪波动更严重。
持续性抑郁症
这不仅仅是抑郁症，因为它的影响更严重。也被称为心境恶劣在美国，它会影响一个人的日常生活，症状会持续近两年。每年大约有1.5%的美国成年人受到影响。
广泛性焦虑障碍
这是一种超越日常焦虑问题的情况，比如当你在显要人物面前演讲前感到紧张。这种情况会让人担心很多事情，包括那些超出他们控制范围或不应该让他们担心的事情。
当一个人遭受这种情况时，他们发现很难继续他们的一天，因为他们认为事情永远不会朝着对他们有利的方向发展。这阻碍了他们完成既定任务和达到目标。这种情况每年影响3%的美国人。
重度抑郁症
抑郁，与流行的观点相反，不是悲伤的一个阶段;这是一种由大脑化学物质变化引起的疾病。重度抑郁症是其中的一部分，它会导致持续近两周的极度绝望和悲伤感。这种情况也被称为临床抑郁症。
由于极度的悲伤，许多患有这种疾病的人都想过自杀来结束他们的痛苦。这种情况也很常见，近7%的美国人患有这种疾病，每年至少发作一次。
强迫症(强迫症)
再说一次，强迫症不像你在流行文化中看到的那样，人们只是痴迷于以某种方式安排他们的物品。它主要是一种导致重复和持续的想法的情况，被称为强迫，这些想法导致某些行为的重复，被称为强迫。
所有患有这种疾病的人都知道他们的许多想法是不理智的，但他们无法做任何事情来阻止它们。因此，这给他们带来了压力，他们无法在早期处理它。
创伤后应激障碍
这也是一种精神疾病，发生在你经历或目睹创伤性事件之后，比如战争、枪击、身体虐待、事故或强奸。大约4%的成年人患有这种疾病。
最终的想法
这并不是存在的精神健康状况的详尽清单，但如果出现这种情况，寻求医疗治疗仍然很重要。这是因为如果不及早处理，症状会变得更严重。
