没有办法知道你什么时候会不得不这么做立即行动起来当紧急情况发生时。知道该怎么做，甚至接受专业医疗人员的适当培训，都可以挽救一个人的生命。如果你有几分钟的时间，我想与你分享一些在紧急情况下帮助别人的方法——无论是在家里还是在公共场合。
1.保持冷静
无论如何，这对你来说都是绝对必要的在危机时刻保持冷静．惊慌失措和让压力积累起来对任何人都没有好处，反而会因为坐立不安、疯狂的行为而造成更多伤害。这是因为压力荷尔蒙(可的松)会刺激你“战斗或逃跑”的本能。在需要深思熟虑的行动和批判性判断的情况下，这是危险的。当然，在压力下保持冷静和镇定说起来容易做起来难。以下是如何让自己更轻松的方法:
- 慢慢数到10
- 练习缓慢、深呼吸(专注于调节心跳)
- 想象一个让你平静的线索，比如一个让你放松和快乐的地方，数到三(重复三次)
2.实施心肺复苏(CPR)
生活中的一个事实是，你永远不知道什么时候呼吸暂停(某人突然或慢慢停止呼吸)。一个人停止呼吸的原因有很多。这就是为什么正确实施心肺复苏拯救生命。心肺复苏术直接负责血液通过大脑和心脏，为全身提供氧气。
实施CPR前:
- 立即拨打911
- 如果病人失去知觉，摇一摇，试着把他叫醒
- 患者头向后仰，检查呼吸迹象(两次呼吸间隔10秒)
如果没有呼吸迹象，可以通过以下方法进行心肺复苏:
- 在胸部用力推2倍/秒(乳头之间)
- 如仍无反应，按胸部30次进行人工呼吸
- 重复
注意:只有在接受过适当的心肺复苏术训练后，才可以进行口对口复苏。
3.癫痫发作
当某人正在经历癫痫发作时，可能不会被注意到，因为他们可能会僵硬和静止一小会儿。更危险的癫痫发作是“发作”，当患者疯狂地拍打身体并剧烈抽搐时就会发生。他们甚至会咬自己的舌头、脸颊，甚至可能会失去对膀胱的控制。在许多情况下，癫痫发作几分钟后就会结束。如果癫痫发作持续超过5分钟，应立即叫救护车。
不过，你还是可以做一些事情的。在癫痫发作期间，受害者可能会伤到自己。为了防止这种情况:
- 用秒表记录癫痫发作持续的时间
- 阻止他们倒下，保持他们直立
- 如果在地上，把他们侧着滚
- 永远不要按住他们或阻止他们移动
- 从周围区域移除重物和/或尖锐物体
- 在他们的头下放一个垫子(或任何柔软的材料)
- 如果发生在公共场合的陌生人身上，检查他们是否有癫痫卡(这将进一步指导你如何照顾他们)
- 一旦暴力运动停止，
- 评估任何潜在的伤害(如瘀伤或舌/口咬伤)
结论
记住，在紧急情况下你能为别人做的最好的事情之一就是除了打911)就是保持冷静。恐慌对任何人都没有帮助．训练有素的医护人员在现场行动缓慢、有条不紊、放松是有原因的。保持冷静可以让受害者和其他可能卷入这种情况的人保持冷静。
