怀孕后找回自我的4种方法

神奇的分娩标志着你人生中激动人心的新篇章的开始:为人父母。怀孕和分娩会对身体和精神造成巨大的伤害。许多初为人母的母亲发现，一旦生完孩子，就很难感到舒适、能干或美丽。如果你有这种感觉，请记住这是完全正常的!

有数百种方法可以帮助你重新认识你的身体，回到怀孕前的自己。试试这些有用的建议，帮助你找回更像“你”的感觉，并席卷母亲的风暴。

1.和美容外科医生一起工作

与专业的外科医生合作是缓解分娩过程中你的身体所经历的一些不必要的副作用的好方法。常见的手术，如腹部整形、抽脂或整形可以去除多余的身体脂肪，减少剖腹产留下的疤痕，让你感觉神清气爽。虽然这可能是一项较大的投资，但许多初为父母的人发现妈咪改造费用是值得的。

2.考虑谈话治疗或咨询

如果你发现初为人母有点不知所措，治疗可以帮助你学习应对方法。许多父母发现，治疗可以帮助他们更好地为孩子的最大利益服务，而不损害自己的心理健康。这对于处理可能影响你情绪和冲动的产后抑郁症等情况特别有帮助。

当你把一个新的孩子带进你的家庭，你和你的伴侣之间的动态关系不可避免地会发生变化。在这个剧变的阶段，夫妻咨询是保持沟通公开透明的好方法。即使在最幸福的婚姻中，照顾新生儿也是一种压力源。

咨询和治疗是真正有价值的方法，可以帮助你度过为人父母的过程，以及它给你的爱情生活带来的挑战。

3.为朋友腾出时间

不幸的是，这似乎是最不可能的一条建议!你的新生儿显然会占用你很多时间。你可能会花很长时间哄他们睡觉，日复一日地换尿布和收拾烂摊子。这很容易让你很快失去你的快乐和你的需求。创造一些“自我”时间，比如和朋友出去玩，可以迫使你每周至少自私地思考一次。

这可能不是你所希望的惊险的周末度假，但即使是在宝宝午睡的时候，有一个女性朋友来喝杯咖啡，也是一个减轻负担和减压的好方法。生孩子是一个专注于招待而不是外出的好时机。这样你就不需要每次都找个保姆陪你了。

4.产后购物之旅

对许多女性来说，怀孕后的身体状况很不好。衣服只是会让你觉得自己与外界脱节的一个方面。你不再穿孕妇装，但你所有的孕前衣服都太小、不舒服或不方便哺乳。

不要强迫自己穿不合身的旧衣服。生完孩子后对自己的身心进行投资的一个好方法就是买一个新衣柜。

去你喜欢的商店，挑选一些舒适的衣服，让你感觉舒适和美丽。想象一下，当你走到衣橱前，挑选出适合你的舒适衣服时，会有多大的不同。

底线

你可以欢迎你的孩子来到这个世界，而不必对你的舒适和自我形象说再见!试试这些产后建议，为自己的身心健康投资吧。