食物运势:根据你的星座健康饮食

你听说过生肖饮食吗?如果所有这些都失败了，也许你应该看看你的食物星座来设计一个适合你的饮食计划。这是如何。

你知道吗?美国人的平均饮食远远超过了推荐的水平。它们的卡路里、精制谷物、钠和饱和脂肪都远远超过了屋顶。大约90%的人吃的比健康的钠摄入量．

这种不平衡的饮食形式会导致各种疾病和肥胖。正因为如此，对理想饮食计划的探索向前推进。

一种可以尝试的饮食方法是食物占星术。这是一套基于你的星座的饮食。食物的选择符合你的个性。

好奇你的招牌上写着什么?以下是关于每个星座食物星座的一些细节:

1. 火相星座

食物运势的第一个星座是火象星座。在星座出生的人是热情的，他们的个性比生活更重要。火象星座的人富有创造力和自发性。

他们的饮食应该反映这些特征。如果你恰好有以下症状，这里有一些饮食建议:

白羊座

出生在白羊座的人以活跃为特征，他们经常不在一个地方坐着。在两餐之间吃零食的冲动是不可抗拒的。如果你计划减肥，你需要一个适当的固定时间表，允许你定期进食。

选择蒸或煮的瘦肉。配菜有西兰花、西葫芦、花椰菜、芦笋和四季豆。

你也可以用南瓜、核桃、无花果、大蒜、芥末、萝卜，甚至杏干。

你需要远离油炸食品和鸡蛋，或减少它们的摄入量。不要吃辛辣的食物、盐和酒。

利奥

狮子座的人通常脾气暴躁，容易爆发。这会影响一个人的循环系统，尤其是心脏。为了解决这个问题，你需要在你的饮食中加入高蛋白食物。

在这种情况下，在你的饮食中包括肉类、鸡蛋、奶制品和豆类。黄瓜、新鲜无花果、小李子和洋葱等食物都是很好的选择，因为它们含有硫酸镁。

全谷物和大米在你的饮食中并不陌生。加入根类蔬菜，菠菜，西兰花，坚果，杏仁，葵花籽和无花果。

射手座

射手座的人如果想减肥，应该避免油炸食品和高脂肪食品。也就是说，记住有好脂肪和坏脂肪．

你可能想尝试含有胆碱的食物。这种化合物负责处理脂肪和刺激肝脏。富含胆碱的食物包括发芽的小麦、豆类、蛋清和小牛肝。

确保你的饮食中包括全谷物。早餐多吃全麦麦片、苹果、橙子和根类蔬菜，比如土豆或胡萝卜。

2. 空气的迹象

出生在风象星座的人善于分析、综合和探究。他们是聪明的思考者，能够很好地进行抽象推理。它们也都是关于沟通的。

以下是一些减肥饮食建议:

双子座

出生在这个星座的人总是处在各种事件的风口浪尖上。他们经常把一切都放在心上，导致精神崩溃和抑郁。因此，当试图减肥时，神经系统最终会成为弱点。

为了让你的神经平静下来，吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉和鱼。同时，多吃高钙食物。卷心菜、松软干酪、芦笋、青豌豆和菠萝中都含有这种物质。

你可能需要减少咖啡和酵母类食物的摄入。

天秤座

如果你是天秤座，泌尿系统需要注意。

这意味着你必须远离辛辣和咸的食物。这个星座的人往往身体虚弱，偶尔会有肌肉痉挛。这是由于缺乏磷酸钠。

可以尝试芦笋、胡萝卜、甜菜、玉米、无花果和未剥皮的大米。包括燕麦，全谷物，苹果，葡萄，标准葡萄干和蒸蔬菜。记住菠菜、杏仁、豌豆、坚果和西红柿也是不错的选择。

水瓶座

这个星座的人很可能会因为血液循环不畅而生病。你需要富含生物黄素和维生素c的食物。这些食物可以增强脆弱的血管，帮助减肥。

你可以在葡萄、苹果、梨和菠萝中找到它们。蒸蔬菜、卷心菜、芹菜、玉米、胡萝卜、花椰菜和西红柿也可以作为你的饮食。

3. 水的迹象

这些星座的人直觉敏锐、敏感，感情丰富、善于培养。他们的行为更倾向于情感赋权，而不是逻辑或智力。

这里有一些饮食建议。

癌症

缺乏氟化钙会导致视力损害、静脉曲张、龋齿和肌肉张力下降。如果你计划在减肥的同时预防这些疾病，你需要硬奶酪、新鲜和全脂牛奶、蛋黄、柑橘类水果、黑麦面包和葡萄干等食物。

也包括燕麦，大米，燕麦和小麦。你还需要一些花椰菜、新鲜卷心菜和花椰菜。

如果可能的话，远离油腻的食物，少吃盐和任何甜食。

天蝎座

由于血脂升高，你可能需要尽量少吃这些食物。在这种情况下，少吃肥肉、奶油和黄油。你可以选择鱼、海鲜和坚果作为蛋白质来源。

你的饮食中也需要硫酸钙。芦笋、洋葱、大蒜、芥末、萝卜、樱桃和醋栗中都含有这种物质。你可能还需要包括香蕉、椰子、韭菜、花椰菜和其他蔬菜。

双鱼座

双鱼座的人通常饮食中缺乏磷酸铁。这会导致抑郁、贫血和液体潴留。你可以通过吃石榴、核桃、牛肝和葡萄干来预防这种情况。

钙也是一个很好的考虑因素，因为它可以增强骨骼。饮食中包括鱼、坚果和奶制品。

也包括全麦早餐麦片，小麦，大米和燕麦。水果也是开放的，比如苹果、葡萄、柠檬、橘子和李子。别忘了吃一些蔬菜，比如菠菜、洋葱、海藻和豆类。

你需要少喝咖啡，不要吃油腻的食物。

4. 土相星座

务实、脚踏实地、可靠，这些词适合星座出生的人。他们更喜欢可靠和有形的东西。

这里有一些饮食建议。

金牛座

这个星座的人经常面临肥胖的问题。金牛座的人喜欢烹饪，当然他们也爱吃。为了减肥，你需要少吃油炸食品、高脂肪食品和甜食。

推荐的饮食包括卷心菜、菠菜、韭菜、南瓜和萝卜。这些食物可以解决导致浮肿的硫酸钠缺乏问题。

对于这个星座的人来说，甲状腺也是需要解决的问题。你需要在你的饮食中加入富含碘的食物，比如鱼、海羽衣甘蓝和feijoa。

处女座

你检查过你的处女座的每日星象？当你看到这些时，需要注意的一个区域是消化系统。如果你打算减肥，就少吃富含碳水化合物的食物。

相反，试着吃苹果、生姜、南瓜、甜菜和天然酸奶。这些食物可以帮助消化系统。

摩羯座

这个星座的人需要注意肌肉骨骼系统。你可以通过富含蛋白质和磷酸钙的食物来加强骨骼系统。你可以在卷心菜、芦笋、新鲜菠菜、芹菜、谷物和豆类中找到它。

如果你的肝脏有问题，那就养成减少高脂肪食物、巧克力和酒精的习惯。

健康饮食，遵循你的饮食星座!

遵循与你的星座相匹配的饮食是一个有趣的方法。它促进了一种健康的感觉，并思考了你应该如何对待你的饮食。尝试用你的食物星座来节食，看看它是怎么进行的。

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