丧亲之痛与心理健康之间的联系

虽然悲伤是失去所爱之人的自然反应，但它也会对一个人的心理健康造成损害。许多人在这个过程中会经历一系列的症状，这些症状往往会让他们感到困惑，无法应对。

对于任何遭受丧亲之痛的人来说，感到沮丧是完全正常的。随着时间的推移，这些感觉应该不那么强烈，但在某些情况下，人们可能会觉得他们没有改善。根据心理健康慈善机构Mind的说法如果这种感觉开始干扰你的生活，这可能是你患上了医学意义上的抑郁症的迹象，所以请向你的家庭医生寻求帮助。

如果你失去了亲密的人，比如伴侣或孩子，在某些情况下，这可能会导致自杀的想法。一些失去亲人的人可能会觉得他们非常想念他们所爱的人，他们想加入他们。当他们听到别人说这个人“去了一个更好的地方”时，这种情绪会加剧。它会让被遗忘的人觉得他们已经没有活下去的理由了。随着时间的推移，当失去亲人的人开始适应他们的损失时，任何自杀的想法都会减少。

许多失去亲人的人可能也会开始感到焦虑和恐惧。他们可能担心同样的事情会发生在他们身上，或者发生在他们身边的人身上。如果他们重访死者去世的地方，他们可能会惊恐发作。然而,根据Age UK失去某人后，感到恐惧和焦虑是很自然的，因为你的生活不可避免地发生了翻天覆地的变化。你一定会觉得你无法控制自己的生活或事件，这会让你的焦虑感更糟。随着时间的推移，这些感觉应该会减轻，但如果你发现你的非理性想法越来越多，或者你的焦虑正在影响你的日常生活，那就和训练有素的专业人士谈谈你的恐惧。由于心理健康和丧亲之痛是联系在一起的，这是一个由心理健康护理工作以及其他职业，如咨询或心理治疗。

丧亲之痛的压力也可能使心理健康问题恶化，或者首先导致心理健康问题的发生，但是对于那些可能觉得自己无法应对丧亲之痛的人来说，有很多支持。