近年来，剖腹产的比例一直在上升。现在近占美国新生儿总数的32%在这个手术的帮助下发生。全球的速率在附近18.6%。毫无疑问，这一程序每年挽救了数百万人的生命。然而，这也是一个大手术，有其固有的危险，很难做到恢复。幸运的是，通过正确的护理和一些简单的工具，你可以加快剖腹产后的恢复。
剖腹产对你的身体有什么影响?
剖腹产是一种外科手术，医生在母亲的子宫上切开一个切口，取出婴儿。像任何手术一样，这是有风险的，而且会造成很大的伤害。这种手术最危险的副作用是:
- 感染
- 血凝块
- 内脏器官损伤(手术过程中)
更常见和不太危险的并发症包括肠道问题(通常是便秘和肠梗阻)和在手术过程中使用的药物引起的恶心。
还有一个非常小的损伤风险，严重到将来无法怀孕。然而，这对任何出生来说都是一种固有的危险。在复杂分娩的情况下，剖腹产的生存和成功恢复的机会都更高。
帮助你加快剖腹产恢复的4个技巧
1.轻轻按压切口区域
使用某种类型的粘合剂对于减轻疤痕区域的肿胀和疼痛有很大的帮助。这也会有减少疤痕本身的副作用。注意，不要过度压缩这个区域是非常重要的。因此，您应该只使用完全适合您身体的专用绑定，例如为剖腹产准备的内裤。
这些内裤是灵活的，但提供非常温和的压缩和一层额外的支持区域的疤痕。这种压迫自然地减轻了疼痛，这是必不可少的，因为你不能在护理期间服用任何止痛药。
2.尽快开始走路
重要的是要明白，虽然旨在加快你的剖腹产恢复是一个崇高的目标，但你不能太急于求成。这有可能适得其反，撕裂你的缝线。
最佳的恢复程序是让你在分娩后的头三天呆在医院。然而，你可以而且应该在最初的24小时后开始走路。一开始你需要护士的帮助，步行时间应该很短(5-10分钟)。当你回家的时候增加到30分钟。
散步可以促进血液循环，并有助于防止一些严重的剖腹产并发症，如便秘和血栓。促进血液流动是最重要的，因为它会增强你的自然愈合过程。
3.给宝宝喂奶
手术中使用的药物一旦排出，你就应该开始母乳喂养你的宝宝。这个过程会自然地引发一种反应，使你的子宫收缩回原来的大小。这也会帮助你和你的宝宝建立联系，减少可能会减缓你剖腹产恢复的压力。
请注意，您应该首先寻求帮助，以确定宝宝的位置。这将确保不会对伤口造成额外的压力，也不会有受伤的风险。
4.经常休息，每天睡8小时
为了加速你剖腹产后的恢复，你需要有人在你身边帮助照顾你的宝宝。人类的身体恢复在睡觉的时候效果更好，所以你应该尽一切可能保证必要的8小时不受打扰的休息。白天，当宝宝打盹的时候，你也应该躺下，让你的身体有机会进行更多的恢复。
