牙齿:我们都有，但我们忘记了它们对我们的生活有多重要。我们告诉孩子们一定要刷牙，但事情太忙了，我们有时可能会忘记照顾自己的孩子。事实证明，很多研究表明，你的口腔健康——你的口腔有多健康——会影响你的整体健康。
当我们唯一能做的就是让孩子们活下去、茁壮成长，更不用说换掉染色的睡衣(甚至不要和我谈论化妆)时，一个忙碌的妈妈能做什么呢?
这听起来可能很奇怪，但嚼无糖口香糖是照顾牙齿的好方法，有助于你的整体健康。研究发现p经常嚼无糖口香糖的人比不嚼口香糖的人少患28%的蛀牙。
不过，预防蛀牙并不是嚼口香糖的唯一原因。
口腔健康在母亲的每个阶段都很重要
在刚做妈妈的时候，嚼无糖口香糖会有帮助。
根据米勒医生和夏尔马医生的说法，当你怀孕了，较高的激素水平使你的牙龈更容易受到细菌和炎症的影响，这些细菌和炎症可以通过血液转移到胎儿身上。你也更容易患牙龈疾病。可悲的是，牙龈疾病与早产、先兆子痫和妊娠糖尿病之间甚至存在一些联系。
无糖口香糖有助于刺激你的唾液分泌到正常量的10-12倍，使你的唾液更碱性，中和酸，缓解炎症。
很少有人意识到我们的口腔是由700多种微生物组成的口腔微生物群的家园。我们的口腔与肠道微生物群一直保持着接触，这意味着你为保持口腔健康所采取的措施会直接影响你的消化健康、免疫健康、过敏甚至新陈代谢。
有更多的信息世界口腔健康日网站(顺便说一下，那天是3月20日)。
嚼口香糖可以增强身体的自然防御能力
另一个奇怪的事实是:唾液是口腔健康的隐藏英雄，也是身体对口腔和牙齿的自然防御系统。它有抗菌和抗病毒特性，这就是为什么唾液从嚼无糖口香糖是一种天然的健康益处。
唾液可以清除附着在牙齿上和周围的食物颗粒，具有抗菌和清洁作用，可以降解细菌细胞壁，抑制细菌生长。它是很重要的矿物质钙离子和磷酸盐离子，还能加固牙釉质。
嚼口香糖可以恢复口腔pH值
如果你和我一样，孩子们的零食时间也是妈妈的零食时间。
但大多数人不知道，每当你吃东西或喝东西时，你的口腔pH值就会变酸，让坏细菌繁殖。当我们吃东西时，零食中的糖和淀粉会滋生牙齿细菌，侵蚀牙釉质和牙本质，导致蛀牙。
所以试着在尿布袋或钱包里放一包口香糖，在吃完零食后爆掉。口腔内唾液流量增加可以中和和洗去吃食物时产生的酸。唾液有助于将口腔的pH值恢复到中性水平，并重建牙齿的保护釉质，这一过程被称为补充矿质．
嚼口香糖有助于呼吸
它还能清新你的口腔和呼吸，这是我们都需要的，因为我们戴了COVID-19的口罩!
下次你在杂货店或网上订购时，一定要带一些无糖口香糖。这是一个负担得起的简单的步骤，你今天就可以采取来照顾自己。
我们都需要这样，妈妈!
