限制孩子看屏幕的时间——这是可能的

你是否担心过你的孩子在屏幕上的时间太多了?监控它并不像我们一开始想的那么容易，2-5岁的孩子平均每天看屏幕的时间被限制在一个小时，难怪父母们会担心。

由于担心过度刺激，情绪波动，当然还有由于屏幕发出的蓝光而扰乱睡眠-看看防蓝光眼镜和过渡镜头点击链接——许多父母都想知道如何限制孩子看屏幕的时间，而不会发脾气，也不会因为剥夺了孩子喜欢的东西而感到内疚。

那么，继续阅读一些超级简单的方法，你可以限制孩子的屏幕时间，甚至在这个过程中限制你自己的时间。

树立榜样

这似乎是显而易见的，但孩子总是更有可能复制他们看到父母参与的行为。所以，如果他们看到你连续几个小时看电视或无休止地浏览新闻，那么他们也会这么做的．把手机放在另一个房间，选择一本书。你可能会注意到他们开始模仿你的喜好!

是艰难的

这并不容易，但没人说为人父母就这么容易!说“不”这个词通常是你对你的孩子最难说的话。但是，与其没收他们的智能设备，关掉他们最喜欢的卡通频道，这样你就可以看新闻了，不如向他们解释限制屏幕时间的重要性，以及为什么你不是在惩罚他们，而是考虑到他们的健康。这将加强你的决定，他们不太可能争辩。

设定限定时间

如果你不想完全关掉电视，或者拿走他们的智能设备，那么你可以限制看电视的时间。例如，他们可以在早上上学前看一个节目，然后在回家后看另一个节目。如果你的孩子稍大一些，有平板电脑或智能设备，在上面设置一个计时器，或者给他们一点独立的空间，让他们在一段时间后把它关掉。

鼓励其他事情

为他们提供大量的其他活动来娱乐他们，他们会很高兴地离开屏幕。绘画，阅读，棋盘游戏，玩偶和玩具。确保它们都易于访问和设置。

和他们一起玩

毫无疑问，一夜没睡好之后，你已经筋疲力尽了，你最不想做的就是趴在地板上玩塑料玩具。但是你的孩子会喜欢的。当他们13岁的时候，你会很高兴你这么做了。

不要让家庭时间以电视为中心

很多家庭在吃饭时都开着电视，但这正是我们有机会交流和讨论我们的一天的时候。这同样适用于驾车旅行。给你们自己一点时间交谈，花点时间在一起。