让你的孩子吃水果和蔬菜可能会令人沮丧。如果你是一个挑食的人，如果你坚持让他们吃几口他们不喜欢的食物，吃饭时间很快就会变成一场战争。虽然你不想把吃饭时间变成一场斗争，但你也想确保你的孩子得到了适当的营养。
如果你已经尝试了一些常见的技巧和提示来让你的孩子吃东西，可能是时候尝试一些新的东西了。研究表明，自己种植食物的孩子更有可能吃水果和蔬菜。
你的孩子可以在室内花园全年种植自己的食物!
如何开始
你要做的第一件事就是让你的孩子参与进来。给他们买适合孩子的园艺工具，让他们帮你挑选室内花园的必需品。
你需要决定是从种子开始还是移植现有的蔬菜和水果。用种子种植植物是向孩子们介绍植物生命周期的好方法，但它们需要一段时间才能生长。
一旦你有了种子或植物，你就需要有排水孔的花盆和花盆。对于一些蔬菜来说，小一点的花盆是可以的，但是大一点的蔬菜和水果就需要深一点的花盆，这样它们的根才能生长。你还需要挑选一些高质量的盆栽土壤。
一旦你有了所有的物品，你需要挑选一个好的窗户。如果你担心你的植物得不到足够的自然光，可以考虑买一个生长灯。生长灯有助于补充自然光，使植物仍能获得适当的营养。
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最好的室内蔬菜
某些蔬菜比其他蔬菜更容易在室内种植。如果你在寻求建议，试着种下面的一种吧。
婴儿羽衣甘蓝
羽衣甘蓝是一种微绿色植物，非常容易种植。通常需要2-3周才能食用。如果你的孩子对吃绿色蔬菜犹豫不决，他们可能会愿意在三明治上撒上刚长出的羽衣甘蓝。
胡萝卜
胡萝卜是最容易种植的蔬菜之一，但你需要一个很深的容器。孩子们会很开心地帮助他们从泥土中收获它们。在它们最大的时候，胡萝卜是一种很好的款待!有时，即使是最挑剔的食客也会尝试胡萝卜，如果他们能把胡萝卜蘸在牧场酱里。
草本植物
几乎所有的草本植物都可以在室内种植，而且它们很容易照顾。药草生长后，你的孩子可以帮助采摘它们，并决定如何使用它们。香草可以给菜肴添加很好的调味料。你的孩子会喜欢帮你做饭，这样他们就可以把新鲜种植的香草加到菜里!
室内最佳水果
就像蔬菜一样，某些水果更容易在室内种植。需要记住的是，大多数水果生长在树上或灌木丛中，所以你需要投资深罐。
圣女果
严格来说，西红柿是一种水果，而不是蔬菜。正常大小的番茄更容易在室外种植，而圣女果则是室内种植的最佳尺寸。他们也为孩子们做了很好的一口大小的零食。
杏子
只要有足够的光照，品种紧凑的杏子在室内花盆里也能生长得很好。然而，如果你想要果实，你必须记得亲手给花授粉。
草莓
这种水果是大多数孩子的最爱。在室内光线充足的窗台上种植的草莓早在春天就会结果。果实将在整个夏天和秋天继续生长。
维护
一旦你有了你的室内花园，你需要继续维护它。让你的孩子参与进来，给他们买自己的儿童尺寸的浇水罐，这样他们就可以帮忙浇水。
孩子们天生好奇，所以要准备好回答有关成长过程的问题。这是一个谈论生命周期、营养物质、光合作用等等的好时机。如果你不确定答案，和你的孩子一起研究这个问题。
让你的孩子参与所有阶段，从开始你的花园到维护你的花园到收获你的花园，将帮助他们培养对蔬菜和水果的所有权。幸运的话，这种所有权会让他们更渴望吃自己的农产品。
