这些建议将有助于保持你的整个家庭活跃

找时间锻炼可能很难，但如果你能试着让全家人都参与进来，这会让事情再次变得有趣。如果你想把健身放在首位，那么你可以采取以下步骤来尝试实现这一目标。

家庭健身挑战

没有什么比获得奖励或家庭竞争更能激励人们了。如果可以的话，商定一个能激励家庭成员的奖励是很重要的。你需要鼓励每个人都渴望胜利，你也需要在一周的时间里做到这一点。如果你这样做了，你很快就会发现你可以每天激励别人，而不用唠叨。创建一个图表，这样你就可以记录下你设法完成的所有任务。如果你能这样做，那么你很快就会发现你更容易从日常生活中得到你想要的结果。

买些新衣服

无论你选择白色豹纹紧身裤或者简单的灰色慢跑服，确保全家人都有一些很棒的运动服是一个好主意。如果你能确保每个人都有他们需要的衣服，这将帮助你保持人们的积极性，也将帮助你充分利用你的健身计划。

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弃车

不管你是去学校接车还是出去办事，都没关系，因为这样能帮你省掉车。实验走找到从A点到b点的最佳路线。如果你能计算出每条路线花你多长时间，你就能找出哪条路线最有趣。取孩子们和你一起去了解你附近的新道路。这对你来说是一个增长知识的好方法，你甚至会发现你最终也会认识新朋友。

腾出时间玩耍

如果你的日历上有几块空闲的时间，为什么不好好利用呢?你可以腾出时间让全家人一起玩，安排一些大家都会喜欢的活动。你可以计划一个家庭瑜伽班，或者你只是试着去当地的游泳池游泳。徒步旅行和骑自行车也是很好的选择。你永远不知道，有些东西可能会坚持下来，成为“你的东西”。如果你能做到这一点，那么你应该能够让人们出去走走，而不必唠叨。

日常活动

为什么不在早上花几分钟做个伸展运动，甚至在午餐后花点时间来一次家庭散步呢?养成固定的作息习惯是个好主意，它能让你在一夜睡眠后清理蜘蛛网。晚饭后出去走走，你会发现自己可以放松下来，也不用担心大家都在看电视了。