随着年龄的增长，如何照顾你的听力

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随着年龄的增长，你需要更加关注你的身体和整体健康。如果你有一段时间没有考虑过自己的听力健康，那么去听力学家那里做一次检查是个好主意。听力学家会帮你设定听力基线，并定期监测。

音频感知

如果你想随着年龄的增长照顾自己的听力健康，或者你想照顾家人的听力，你需要了解听力损失的迹象和症状。很难识别自己或亲人的听力损失，但有一些明显的迹象。

首先，你会注意到自己在家里增加了设备的音量，你的爱人可能也会要求你增加音量。如果你很难听清别人在说什么，或者你得到的信息是错误的，那么是时候做一个听力测试了。

听力测试

听力问题可以影响任何年龄的人，当然，在老年人中更为常见。当你50岁以上的时候，去找听力学家做听力测试是个好主意。随着年龄的增长，听力专家会为你创建一个基线。

有各种各样的听力测试，你的听力学家会为你确定最好的听力测试。年轻人可能只需要每隔几年去看一次听力专家，但如果有的话，50岁以上的人应该去与年龄相关的听力损失的迹象。

听力设备

有些人认为佩戴助听器标志着听力健康的终结，但在某些方面，这只是开始。现代助听器简单而先进，它们不仅能让人们再次听到声音，而且还能增强听力，使其比以往任何时候都更好。

使用一个听力设备改善你的听力和生活质量。使用助听器也可以提高你的听力质量，因为它加强了神经联系，否则会萎缩。咨询你的听力学家，找到最适合你听力的设备。

正念技术

如果你的耳朵里有嗡嗡的声音，或者是低沉的嗡嗡声，那么你很有可能患有耳鸣。耳鸣是一种常见的听力问题，影响所有年龄段的人。也就是说，这可能在老年人中最常见，因为他们暴露在嘈杂的噪音中时间更长。

当内耳的细小毛发受损时，就会出现耳鸣;这些毛发负责将声波转换成电信号供大脑解读。大脑用噪音来补偿毛发的缺失。使用正念来治疗症状

避免噪音

即使你有耳鸣或戴助听器，你仍然应该避免大声的噪音，这会进一步损害你内耳的纤毛，影响你以后的听力。任何超过70分贝的噪音都被认为对你的听力有害，应该尽可能避免。