妈妈们是担心的动物，但单身妈妈们可能会因为平衡母亲和生活的压力而彻底痛苦。没有伴侣伸出援助之手，单身妈妈往往会承担更多的负罪感——担心自己做得不够，养育一个快乐健康的孩子。妈妈的负罪感是灾难性的，给父母和孩子都带来了难以估量的压力，对单身妈妈来说，它可以迅速摧毁爱情。
不断为自己的行为感到内疚不会加强你和孩子的关系;事实上，它只会恶化你的工作和家庭生活。你应该接受自己在家庭之外生活的需求，而不是为成为一个完美的妈妈而烦恼。无论什么时候，当你感到妈妈的负罪感袭来时，你应该记住，你不仅仅是一个单身妈妈:你是一个完整的人，值得拥有幸福。下面的课程可以帮助你克服妈妈的负罪感:
知道你在欺骗自己
你永远是你自己最糟糕的法官;你永远是你自己最严厉的批评者。有时候，你对自己严厉的看法会帮助你成为一个更好的人，但大多数情况下，你残忍的想法只会拖你后腿。你的尽力已经足够好了，你不能让你的不安全感支配你的行为，尤其是当涉及到你的孩子时。
了解家人的关心
单身妈妈比大多数人都要挣扎，但要表现得控制住自己的压力常常阻止她们表达自己的焦虑。然而，无论你多么害怕让别人看到你的弱点，你必须记住，你的家人关心你的幸福。你应该坦然地向你的家人(可能包括亲密的朋友和邻居)寻求帮助，这可能是小到晚上照看孩子，也可能是大到一个富有同情心的耳朵。
知道你能找到真爱
你绝对不需要一个浪漫的伴侣来寻找幸福——但伴侣般的、充满激情的爱情肯定会让生活中的挣扎更容易忍受。虽然你可能没有时间在酒吧和咖啡馆闲逛寻找爱情，但你可以利用Top10BestDatingSites与那些与你有共同核心价值观的人建立联系，这些人将帮助你在每一个角色中取得进步。
知道你需要私人时间
你不仅仅是一个单身母亲:你是一个工人，你是一个女儿，你是一个朋友，你是一个女人。虽然你的孩子确实值得你花很多时间，但你必须明白为你的其他责任腾出时间的重要性——包括那些把你和别人分开的责任。个人时间帮助你感到放松和自信，让你更好地完成你的所有角色。
不是每一刻都是特别的
在宝宝出生的头几个月里，几乎每一分钟都有一些新的神奇经历:她的第一个哈欠，他的第一个微笑，她的第一次洗澡，他的第一次打嗝。然而，随着孩子年龄的增长，这些特别的时刻变得越来越少。虽然留下回忆很重要，但把孩子放在一起玩，周末给自己留几个小时，你可能不会错过太多。
知道你的工作很重要
大多数妈妈都希望能有更多的时间和孩子在一起，但作为一个单身妈妈，你的工作对你的家庭生活尤其重要。事实上，如果你喜欢上班，这是完全可以接受的。职业提供了母亲常常缺乏的满足感和自信，所以你应该在你喜欢的时候享受你的工作。
知道孩子需要独立
很少有妈妈会努力成为“直升机父母”——从不让孩子一个人待着。事实上,许多心理学家认为这种策略是有害的，会导致发育迟缓，可能会伤害孩子的一生。作为一个单身妈妈，你有机会给你的孩子足够的空间去学习独立和责任，这可能会让他们在以后的生活中更成功。
知道自己很幸运
你太爱你的孩子了，你感到内疚，因为你没有做足够的事情来表达你的真实情感，因此，你是世界上最幸运的人之一。数以百万计的妇女希望建立自己的家庭，但由于种种原因，她们不能。每一天，在单亲妈妈的压力和挣扎中，你应该珍惜生活给你的这份礼物。
