当看到所爱的人做出糟糕的生活方式选择时，我们很容易感到无助。虽然你可能知道什么对他们最好，但他们可能每天都在努力为自己的身心做出正确的选择。
因此，你很容易对你所爱的人唠叨，以帮助他们控制自己的生活。然而，这样做可能会导致他们接受自己的消极行为。阅读下面的建议，帮助你所爱的人改善他们的健康。
从谈话中消除羞耻
许多选择消极生活方式的人都知道他们对身体造成的伤害。与其让别人为自己的行为感到愧疚，你还不如试着消除他们的羞耻感。
例如，研究发现脂肪羞辱会导致体重增加，而唠叨的吸烟者会让他们在紧张或压力下更容易拿起烟。相反，专注于戒烟的积极方面，避免让你所爱的人为他们过去的行为感到难过。
和你爱的人一起面对问题
有一些坏行为是如此消极，你可能别无选择，只能正面面对它们。例如，吸毒或酗酒不仅会毁掉一个人的事业和人际关系，还会带来严重和致命的后果。
如果一个朋友或亲戚拒绝听你单独说话，也许是时候安排干预了。把他们最亲近的人，以及训练有素的干预专家带到一起，面对他们的成瘾问题。这可能是推动他们最终进入最好的一个康复设施为了恢复。
用不同的方式表达你的支持
如果你的朋友或亲戚做出了一些有问题的健康决定，你可以通过很多方式向他们表达你的支持。例如，如果你想帮助你爱的人变得更积极，那就和他们一起去健身房。如果他们正在努力减肥，帮助他们制定一个有效的饮食计划。只要寻找机会帮助他们走向成功，他们就更有可能在你的陪伴下实现目标。
给予真诚的赞美来激励你所爱的人
赞美可以帮助你所爱的人保持他们新的健康生活方式。例如，祝贺他们在节食的第一周减掉了几磅，或者说你为他们终于面对心理健康问题并去看医生或治疗师而感到自豪。
积极的赞美可以点燃你所爱的人在下一周更加努力工作的动力，这样他们就更有可能实现他们的个人目标。然而，避免过多的赞美，因为他们可能会显得勉强和不真诚。相反，当你真正为你的朋友或家人感到骄傲时，要表扬他们。
