成年人从玩耍中受益吗?

你上次演奏是什么时候?你还记得吗?我们并不是在谈论竞争性游戏。它是关于在田野或操场上玩耍。你上次这么无忧无虑是什么时候?我们所有人都曾在生命中的某个时刻，和朋友们在一块场地上玩耍，却没有意识到那是最后一次。悲伤?是的。你应该意识到成年后的玩耍时间是鼓励。

这就是为什么你会寻找操场建筑这迎合了成年人的口味。这就是为什么成年人有专门为他们设计的主题公园。这就是为什么节日里会有滑水道和蹦床，因为成年人也想玩得开心。

专家说，成年人长大后不会失去对新奇事物和快乐的需求。你只是承担了更多的责任，但你的好奇心仍然存在。这就是为什么你会时不时地想去迪士尼乐园或六旗乐园。参观游乐园会让你想起那些潮湿的夏日，那时你和你的朋友们除了下次游乐外什么都不担心。

缺乏玩耍会导致倦怠

每个人都需要休息。你会因为工作太多而筋疲力尽。这也是度假背后的逻辑。只有在真正的玩耍中，你才不需要离开城镇或乡村。你可以通过非竞争性的游戏来缓解压力和焦虑。

此外，玩耍还能增强自我激励。缺乏玩耍时间的孩子往往没有动力在学校和以后的生活中取得好成绩。成年人也是如此。那些不得不长时间工作的人压力很大。总有一天，他们会发现自己只是机械地工作，除了钱没有动力。

玩耍可以增强身体机能

做运动有点像锻炼。每块肌肉都在发挥作用。你的大脑超速运转了。他们说笑是最好的药。当你和朋友和家人一起玩的时候，没有什么比这更清楚的证据了。你会笑个不停。你的腹部肌肉会因为笑而疼痛。这不是你一周工作压力大之后所需要的吗?

你会发现体育活动——竞争性或非竞争性——对你的心脏也有好处。它能减少冠心病，增强心肺功能。例如，在蹦床上跳这样一个简单的动作，可以加快心率，燃烧卡路里。

玩耍可以预防抑郁

玩耍也可以避免抑郁。身体玩耍会导致内啡肽的释放，也就是快乐的荷尔蒙。这会提升你的情绪，帮助你感到放松。当你心情好时，抑郁的风险可以被推得更远。

内啡肽的释放甚至可以暂时缓解身体和精神上的疼痛。这就是为什么当你心碎时，人们会建议你去运动或去健身房。内啡肽对你的身体有物理影响。就好像这些激素可以治愈你受伤的心和疼痛的肌肉。

重新发现你小时候喜欢的东西永远都不晚。你喜欢玩洋娃娃吗?你为什么不和你的孩子或侄子侄女一起玩假装游戏呢?你喜欢去主题公园吗?然后，去做吧。没人会阻止你，主题公园适合所有人。你甚至可以乘坐儿童游乐设施。重新发现你喜欢的事情。你很快就会发现自己更加平静。