6个微妙的迹象表明你可能处于一段情感虐待关系中

每年过去美国有470万女性遭受伴侣的某种形式的身体虐待。虽然身体虐待的迹象很容易识别，但情感虐待的迹象可能要微妙得多。

因此，有许多女性继续“默默忍受”，要么是因为她们太害怕离开，要么是因为她们没有意识到自己实际上是受害者。这通常是因为情感虐待更令人困惑，一些受害者被教导相信这些行为实际上是关心的行为。认为目录提供了更深入的解释这是如何发生的。

然而，有一些迹象可以帮助你识别情感虐待。了解这些可能会帮助你摆脱消极的情况。

1. 你如履薄冰

你是否经常对自己的决定进行事后怀疑和自我修改?如果是这样，这意味着你已经内化了这种微妙的虐待行为，所以你的伴侣不必公开地这样做。

这是一种危险的自我毁灭行为。从本质上讲，你已经被纠正、折磨和贬低了这么多，你现在正在对自己做这些。

2. 你的伴侣用煤气灯在你们的关系中占据上风

当这种情况发生时，你的伴侣本质上是在宣告什么是你的现实，或者扭曲或否认事情的真实方式。最常见的方式是他们说“你记错了”或“我从来没有说过/做过”。

在某些情况下，你的伴侣可能会推断你没有道理，或者你看待事物的方式有问题，而你真的没有。随着时间的推移，这些类型的回答会让你产生一种自我怀疑的感觉，这意味着你实际上可能会赞同你的伴侣所说的话。

3. 你的伴侣会开一些伤人或刻薄的“玩笑”

你的伴侣是否曾经说过一些伤人或刻薄的话，却在你抱怨时回应说他们只是在开玩笑。不幸的是，你的伴侣说的每句讽刺或刻薄的话背后至少都有一些真相。你的感觉是合理的，即使你的伴侣试图让它看起来好像你过于敏感。

4. 即使你没有做错任何事，你也会道歉

当一个人在情感上受到虐待时，他们常常会认为自己很自私、不体贴或愚蠢，因为他们经常被指责这些事情。在你开始相信某件事是真的之前，你听到的次数是有限的。

5. 你的伴侣忽冷忽热

你是否有这样一个伴侣，前一分钟还爱着你，下一分钟就完全疏远了?当你试图弄清楚为什么你什么也想不出来?

如果你说了什么，他们可能会否认，你可能会惊慌失措，试图重新赢得他们的好感。没有解释为什么你的伴侣“不喜欢”，你可能会开始责怪自己。当这种情况持续发生时，你可能会变成一个焦虑的取悦者，这正是你的伴侣希望你成为的。

6. 你的伴侣隐瞒了一些事情来惩罚你

你的伴侣是否会有所保留(如感情、金钱、注意力等)，除非你同意他们做某事或与他们合作?如果是这样，那么你正处于一段有问题的情感虐待关系中，即使看起来不是这样。

正如你所看到的，情感虐待可以以多种不同的形式发生。了解这些迹象是确保你不会成为受害者的最好方法。