如果你一直在想为什么工作时最多一两个小时就不能不吃零食，有几个原因可以解释这一点。工作时偶尔吃点东西或零食似乎是大多数员工无法改掉的习惯。这种情况发生在那些允许在工作时间吃零食的工作环境中。只要你在工作时吃零食，那就不是什么坏事健康的工作零食．这意味着并不是所有的零食都值得带着去上班，因为其中一些零食可能会导致你体重飙升，或者你正在与糖尿病等生活方式疾病作斗争。
你应该能够确定你喜欢的那种零食是否对你的身体有好处。大多数员工都承认，当他们知道随时都有零食可以吃时，他们的味蕾就会受到刺激，这样他们就能更好地集中精力工作。不同的人有不同的情况说到零食工作的时候。还有一群人，尽管带了零食，但他们在工作时总是很饿。这很严重，因为你可能会每天花很多钱来满足他们的饥饿感。有几个原因可以解释为什么你在工作时几乎每隔一段时间就会感到饿。
你在工作场所总是感到饥饿的原因
如果你在工作时总是找零食吃，原因可能有以下几种:
- 无聊是感到饥饿的一个原因。当你的思想不被占据的时候，你总是有吃东西的心情。如果你在工作，而你没有工作要做，你总是会有一种想要吃东西的冲动。
- 你周围的人总是在嚼东西。当你遇到有人在吃东西的时候，你就会有吃东西的诱惑。如果你身边总是有一群同事在吃零食、食物或任何能唤醒你饥饿感的东西，你肯定也会想吃东西。
- 你喝的水不够。你的身体会损失很多水分，尤其是在温暖的天气里。这是伴随着饥饿的感觉，因为身体必须补充失去的能量。
- 你睡眠不足。睡眠不足会影响你的食欲。大多数时候，当你不睡觉的时候，你会吃很多，而且不吃任何东西，只吃不健康的东西。这样的例行公事会扰乱你的荷尔蒙，让你永远处于饥饿的状态。最好的解决方法是确保你有足够的睡眠，在没有睡觉的时候不要吃太多的垃圾食品。
- 你吃的糖太多了。甜食会让你很快感到饿，所以你应该避免吃甜食，如果你忍不住，就吃少量的甜食。
