如果你认识带牙套的人，或者你自己也有牙套，你就会知道，一旦这些有用的、有时又麻烦的矫正装置安装在你的牙齿上，生活就会有点不同了。
无论你是吃饭、用牙线、刷牙还是日常生活，如果你还没有完全习惯牙套，牙套可能会成为一个麻烦。考虑到这一点，假以时日，这些设备会变得更舒适，不那么笨重，你将很快改善牙齿排列和更好的微笑!
下面我们为戴牙套的人提供了8条很棒的建议，可能会让你今年的生活更轻松。
远离又硬又黏的食物
首先，我们的第一个建议是尽量远离硬的或黏的食物，因为你会发现这些食物会困在你的牙套里，很难时不时地清理。
最重要的是，这些食物也会导致牙套寿命的问题，因为坚硬的食物和有点嚼劲或粘性的食物实际上会损坏甚至破坏你的牙套。
话虽如此，但要远离你喜欢的有点太硬或太黏的食物。
用盐水漱口能改善疼痛
当你第一次把牙套放在牙齿上时，你可能会发现嘴里有一点不舒服，甚至有刮痧的感觉。
这适用于传统的金属牙套和Invisalign治疗，处理这种疼痛和帮助你的身体愈合可以像漱口盐水一样简单。
你可能已经知道，盐水能很好地缓解和清除口腔中导致感染的有害细菌，还能减缓口腔溃疡的愈合过程，而盐水在这方面有很大的帮助。
口腔保护装置是一个巨大的安全网
对于那些喜欢运动的读者来说，这是一个好主意，事实上，很多正畸专家都推荐它，比如Putney Denta的团队l在这些比赛中，你要一直在你的嘴里保持一个咬或口腔保护装置。
当你的牙套被足球或篮球打到脸上时，它会变得脆弱，这已经不是什么秘密了，所以你的口腔护套会在保护你的牙套方面发挥神奇的作用。
考虑放弃美白
我们都喜欢明亮、洁白的微笑。虽然当你有牙套时，在美白方面保持低调总是一个好主意。
你可能会发现牙套顶部的美白会导致牙齿变色，当牙套摘下来时，你的牙齿会不均匀，这会造成一些麻烦。
使用漱口水
正如我们上面提到的，用盐水漱口有助于减少牙齿溃疡时的疼痛和感染。
同样的道理漱口水．
你应该尽量使用漱口水来保持口气清新，同时也能减少细菌滋生的几率，减缓口腔内感染和其他问题的愈合速度。
适应一些对牙套友好的食物
除了远离坚硬和粘稠的食物，你可能还想考虑在你的饮食中添加一些成分，帮助你戴着牙套生活得更舒适。
比如软奶酪、蒸蔬菜、花生酱以及较软的面包和意大利面。这些食物很容易吃，很美味，会让戴牙套的生活更容易。
练习刷牙和使用牙线——不要放弃!
这里的一个主要建议是，当你戴着牙套时，在最初的几周内刷牙和使用牙线可能会有一些挑战，所以你要确保你练习并擅长它。
你应该在每顿饭后刷牙，每天早晚两次，以保持牙套的清洁，每天至少使用一次牙线。
对松动的牙齿保持冷静
我们的最后一个建议是，如果口腔开始感觉有点松动，要保持冷静。
正如你所知道的，你的牙套是用来移动你的牙齿的，当然，这意味着你的牙齿会开始移动，变得更有可塑性。记住这一点，如果你确实觉得牙齿有点松动或有一颗牙齿感觉有点摇晃，一定要保持冷静，不要太担心。
在未来几周内，当牙齿开始适应新的位置时，它们会开始感觉更坚固一些。
