Gaba的一些好处

作为一种补充，对氨基丁酸的需求正在大幅增加。然而，尽管如此，对于它到底是什么，以及它对那些经常服用它的人有什么好处，仍然有很多困惑。由于其新发现的流行，gaba现在可以从许多不同的零售商那里在线购买，比如https://rawpowders.co.uk/gaba．

它是一种在人脑中完全自然产生的氨基酸。它的作用是促进脑细胞之间的交流，并在降低人体中枢神经系统和大脑的功能方面发挥作用。因此，它对身体有广泛的影响，包括感觉更平静和减轻疼痛。其他一些好处如下:

降低血压

作为一种自然降低血压的方法，gaba补充剂是一种有效的治疗手段。这得到了大量科学证据的支持。例如，在一项涉及高血压患者的临床试验中，服用富含gaba的小球藻补充剂3个月，显著降低了所有参与者的血压。有一个正常的血压水平是有益的，有很多不同的原因，包括帮助你入睡。这是因为血压升高会导致过度觉醒，从而导致入睡并保持睡眠状态。睡眠质量差会进一步加剧高血压的状况，最终导致高血压-治疗这是一件非常困难的事情。

减少焦虑和压力

自然产生的化学物质gaba的主要作用是减少中枢神经系统和大脑中的神经元活动。这可以使身体进入一种极度放松的状态，从而带走你可能正在经历的任何压力或焦虑的感觉。如此放松的一个好处是，它会让你更容易入睡。这些说法得到了大量科学研究的支持。例如，一项针对13个人的试验表明，通过服用gaba作为放松身体和缓解焦虑症状的手段，证明它在服用这种化学物质的一个小时内就能减缓脑电波。

改善睡眠

自然产生的gaba在入睡过程中起着重要作用。这是因为这种化学物质能使大脑和身体放松到一种不可避免地入睡的状态。在最近的一项临床试验中，患有失眠症的参与者被给予gaba补充剂，结果表明，这样做可以将失眠症的患病率降低约30%。它不仅停止了失眠但它也有助于减少不安和更多的睡眠。这正是处方睡眠药物的工作原理——通过针对身体的天然gaba系统，使进入和保持睡眠更容易。