渴望拥有又长又漂亮又有弹性的秀发，但又因头发掉落而倍感压力?不断增长的压力加上荷尔蒙问题往往是脱发和脱发的罪魁祸首。20多岁就开始脱发是毁灭性的。如果你的马尾越来越细，或者秃顶露出头顶，很明显你已经开始脱发了。
所以，问题是为什么我的头发掉了?有时早熟或过早脱发也是遗传造成的。如果你为头发稀疏而烦恼，害怕每次洗头都有头发脱落的感觉，这里有一些突出的原因。
压力
不请自来的客人总是逗留太久，不肯离开。事实证明，过度沉迷于刷手机，缺乏适当的睡眠，以及工作压力，这些都会减缓活跃和健康的头发周期。当你的身体有压力时，它会开始产生一种叫做皮质醇的激素。高浓度的皮质醇会使头发过早地进入休止期，从而减缓其生长速度。这种类型的脱发被称为“静止期脱发”。然而，与压力相关的脱发是可以逆转的，使用正确的治疗方法可以减少过度脱落。
遗传学和医学治疗
有时是基因以一种奇怪的方式连接导致头发脱落和过早成熟的头发稀疏和脱落。药物和严酷的治疗也可能是过早脱发的原因。如果你不能找出头发突然脱落的原因，最好是联系毛发学家。除了医学原因外，有时过早脱发也是由基因和遗传原因造成的。如果你有显性脱发基因，并且家族中有脱发基因，那么你很有可能遗传了同样的基因。
荷尔蒙的改变
荷尔蒙是另一个可能影响头发生长的罪魁祸首。这在女性中很常见，因为女性更容易受到荷尔蒙变化的影响。例如，服用避孕药会影响头发生长，可能会导致脱发。怀孕是荷尔蒙浓度有很大变化的另一个阶段。例如，高水平的雌激素和黄体酮可以促进头发生长得更快，但它们浓度的降低却适得其反。经常改变荷尔蒙周期的情况引发头发稀疏和脱落．
缺乏适当的饮食或错误的饮食
缺乏重要的矿物质和维生素通常会导致脱发。锌刺激皮脂腺分泌油脂，润滑头皮，甚至促进毛囊生长。然而，缺锌会削弱毛囊，减少毛囊的生长。缺铁也会导致脱发。均衡的饮食对整体健康很重要，这也包括头发。因为头发生长需要大量的能量，吃均衡的蛋白质、铁、维生素和脂肪酸的饮食对减少头发稀疏是必要的。
健康状况和不良的生活方式
有一系列的健康状况会导致头发脱落和过早脱落。例如，甲状腺疾病会导致甲状腺激素失衡，从而影响身体的整体代谢和调节功能。炎症性肠病是一种令人惊讶的疾病，但通常发现这种情况可能会导致脱发。有时是健康问题，有时是自己造成的脱发问题。吸烟、饮酒、缺乏适当的睡眠等也是导致头发过早脱落的主要原因。
注意到头发突然脱落或变少了吗?是时候开始健康饮食，减少压力水平，并向三色学家寻求更多。
