做妈妈的主要问题之一就是要为自己腾出足够的时间。当你不能更好地照顾自己时，你可能会耗尽作为父母的精力。然而，挤出一些自己的时间是很重要的。纵容自己是允许的，但是不要让它持续太久。在你成为一个最好的妈妈之前，你必须首先维持自己。这里有四种方法可以让你更好地照顾自己。
改变你的个人护理方案
听我们说。我们的建议是，最好改变你照顾自己的方式，以减少时间。例如,激光脱毛不需要刮腿毛，更换剃须刀片，并处理任何意外的皮肤损伤。无论是你的腿、手臂、下巴、上唇，还是夏天的比基尼线，激光治疗都可以去除多余的毛发。这样，当孩子们已经需要你的关注时，你早上的例行公事就不需要那么多时间了。
有策略的小休息来恢复体力
当你有时在白天，不要停下来，即使是普通的咖啡或其他咖啡因也不能维持你。寻找机会暂停15分钟闭上眼睛，清空思绪，再次正常呼吸。这可以在家里做，也可以在把孩子送到日托所或学校后的车里做，也可以坐在后院做。即使你天生是a型人格的人，也要认识到你不能指望永远消耗精力。通过每天有策略地休息来避免不可避免的崩溃。
与朋友交往
当了妈妈之后，和朋友们失去联系是很容易的。当他们还是单身，而你现在是妈妈的时候，你错过了晚上出去聊天的机会。和你想念的、有段时间没联系的朋友重新联系。放弃任何你只能和其他妈妈交往的想法，因为这可能是一个限制列表。此外，参加一些能让你接触到新朋友的活动。当你把所有的时间都花在家里时，很难交到新朋友。
找时间锻炼
如果你没有一个支持你的伴侣，或者你一个人照顾孩子，锻炼是很困难的。为了保持健康和消除压力，锻炼是至关重要的。如果你是一个人，也许你需要创建一个家庭健身房，并在你可以的时候抓住15分钟。瑜伽垫是理想的适应一个快速的会话当宝宝在打盹，或者孩子们有其他事情要做的时候。在狭小的空间里，小壶铃或阻力带也能很好地增强力量。如果有人帮你照顾孩子，那就去健身房吧。你会享受环境的变化，更好的设施，这将是你期待的事情。
就像在飞机紧急情况下给自己戴上氧气面罩，然后给孩子戴上一样，照顾好自己是成为一个好妈妈的必要条件。否则，你会让自己疲惫不堪，没有人能在那一点上发挥作用。
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