食品专家罗伯托·卡罗扎说Reviewbox“有些孩子可能非常挑食，所以找到他们喜欢吃的食物类型很重要。披萨和意大利面等意大利食物是孩子们喜欢的好食物，它们很容易做，营养丰富，味道鲜美。”
意大利菜最好的地方是你可以很容易地多放一些蔬菜，以确保你的孩子每天吃五份蔬菜。继续往下读，你会发现本周你可以做的一些最好的意大利菜。
给你的孩子做这些美味的意大利食谱
的2018年食品与健康调查平均而言，美国人消耗的水果/蔬菜比他们认为专家建议的要少，而蛋白质比他们认为专家建议的要多。给出的主要原因是成本和无法获得高质量的水果和蔬菜。
但在你和家人的饮食中摄入足够的水果和蔬菜是必不可少的。所以，找一家物美价廉的杂货店，做一些这样的美食吧。
- 自制披萨
自制披萨是一种快速且易于制作的食物，肯定会让每个人都满意。这可能需要20分钟，但可以非常充实，充满营养，这取决于你的浇头。
你只需要自制面粉、牛奶、黄油、番茄泥、马苏里拉奶酪和任何你选择的配料。如果你想确保你的孩子吃得干净，确保你用一些蔬菜作为浇头。看看这个简单又美味的食谱吧。
- 茄子烤
如果你这周有一点多余的时间，那么你可以考虑做一个茄子烘焙。准备大约需要45分钟，烹饪大约需要一个小时，但它富含营养，绝对是一种享受。
这道菜非常适合素食者和那些想要减少肉类摄入量的人。做这个食谱，你需要一个茄子、普通面粉、橄榄油、西红柿、香醋、马苏里拉奶酪、红糖和新鲜罗勒。现在就用这个食谱来刺激你孩子的味蕾吧。
- 鸡肉蔬菜卷
在40分钟内，你就可以做好一份美味的鸡肉和蔬菜，里面充满了美味。这道菜很容易做，对挑食的孩子来说非常好。
准备需要5分钟，烹饪需要35分钟。你需要的材料包括橄榄油、鸡胸片、一个红辣椒、一个洋葱、一桶西红柿和罗勒酱、意大利卷和一些帕尔马干酪。发现这个美味的食谱并开始烹饪。
一旦你让他们吃了更多种类的食物，为什么不尝试引入更干净、更健康的食谱呢?比如甘蓝片，红薯煎饼，或者三文鱼和藜麦——看看这些美味的食谱．
你好Ladonna,
意大利食物很有地域特色，意大利披萨也是如此。不过，任何真正的意大利披萨都应该在柴火烤箱里烹饪。
和其他意大利食物一样，意大利披萨是最好的，也是最正宗的，因为它是用新鲜的当地食材制作的。孩子们一定会喜欢这些食谱的。谢谢分享!
~阿玛
这让我想起一个朋友说过的话。无论你擅长什么，就把它做好。其他的都外包出去!
美味的
我非常喜欢读这个，卡莉!我对你说的很多都感同身受，尤其是关于出于对未来的恐惧而想要节省每一分钱的那部分(我讨厌不得不依靠别人的钱或者因此而没有自由做出我想要的选择的想法)。