这个夏天你需要知道的关于你的皮肤的事情

随着夏天的临近，有太多让人兴奋的事情，无论是家庭度假还是在泳池边休息。然而，你还是要照顾好自己，尤其是你的皮肤。所以，这里有一些小贴士可以添加到你这个夏天的护肤程序中。

1.涂防晒霜

防晒霜可以阻挡紫外线辐射，防止晒伤和皮肤癌。光线还会加速皮肤老化。所以，在出门前，涂上厚厚的一层防晒霜。记得也要注意嘴唇。

当你在阳光下时，即使是在冬天，也必须使用它。试着找一款有护唇功能的产品，防晒系数至少为30并且是防水的。

2.记得保湿

夏天的炎热会让你的皮肤脱水，所以你要保持皮肤湿润。如果你的皮肤太油，这可能是一个需要经常保湿的迹象。你想做的是至少两次一天。另外，选择有防晒系数的产品来额外防晒。

以下是每天保湿的一些好处:

• 它可以预防和治疗干燥。
• 它可以减少细纹和皱纹。
• 它可以帮助对抗痤疮。
• 它可以舒缓你的皮肤。

3.尽量少化妆

当外面更热的时候，你的妆会变得更浓。另外，出了汗，睫毛膏也更容易脱落。所以，这个季节尽量少用化妆品，展示你的自然美。此外，如果你做一些水上活动可能会更方便。

记住，过多的化妆会堵塞毛孔，导致皮肤干燥或油性，导致过早衰老。睫毛膏还会激怒你吗堵塞眼睑下的腺体。

4.购买带有SPF的化妆品

这可以避免你在化妆时需要重新涂抹防晒霜。所以，要选择浅色的、轻薄的、SPF值高的保湿霜。此外，选择带有宽带频谱粉的手机，可以更好地保护皮肤。

然而，如果你还是想涂防晒霜，那就多涂一层吧。一定要仔细按照标签上的说明服用。来找到这些特定的产品在美国，可以看看bareMinerals或Estée Lauder等品牌。

5.片状剥落每周

防晒霜和汗水会损害你的毛孔，所以去角质是必要的。它可以帮助疏通毛孔，减少瑕疵。此外，它还有助于清除污垢和油性皮肤中的碎屑。不过，在一周内尽量减少去角质，如果被晒伤了就不要这样做。如果你做得太多，你的皮肤会变得紧绷和开裂。

你可以使用手动去角质或化学去角质。然而,避免机械去角质用乙醇酸代替。对于敏感皮肤，也避免人工去角质和揉搓。相反，使用温和的化学去角质产品和温和的毛巾。

6.考虑Self-Tanning

虽然自然的古铜色皮肤可以让你看起来更有吸引力，但它可能对你的皮肤有害。紫外线会导致刺激和潜在的皮肤癌。相反，尝试使用自助美黑器来安全地获得同样的光泽。继续每天重复，直到你得到想要的外观。

如果你是初学者，请记住以下几点建议:

• 前一天去角质。
• 前一天要除去所有体毛。
• 避免使用任何除臭剂和香水。
• 在晒黑前保湿。
• 等晒干后再穿衣服。

7.装饰你的衣柜来抵御阳光

除了涂防晒霜，你还可以做更多的事情来抵御阳光。搭配一些时尚的配饰，比如宽檐帽或太阳镜。你要找一副适合你的太阳镜阻挡至少99%UV-A和UV-B射线另外，选择环绕式镜框，防止从侧面暴露在紫外线下。

买衣服的时候，选择深色的针织面料。这些颜色，比如黑色，也更容易与大多数衣服搭配。

8.日常生活中加入抗氧化剂

抗氧化剂可以帮助补充你的皮肤。它们还能保护你的皮肤免受外部损伤，提高胶原蛋白水平。加入抗氧化血清比如SkinCeuticals的产品，加入你的日常护肤。另一个策略是在饮食中加入抗氧化剂。这些食物包括柑橘类水果、绿叶蔬菜和绿茶。

9.保持皮肤水分

在夏季，补水是必不可少的。晚上洗脸后使用补水面膜。此外，每天都要往脸上洒水，尤其是在运动后。

同时，喝大量的水来恢复你的皮肤，排出毒素。你想喝酒吗至少两升一天的水。其他建议还包括少洗热水澡，使用温和的肥皂和化妆品。

10.吃应季农产品

吃清淡的蔬菜，如沙拉和黄瓜可以帮助你的身体保持凉爽。你也可以享用时令水果，比如西瓜。这些在降血压和降低心脏病风险的健康饮食中也很重要。

这里有更多夏日水果和蔬菜供你享用:

• 浆果
• Squatch
• 玉米
• 哈密瓜
• 西红柿

这个夏天如何护理你的皮肤

在夏天，你的皮肤暴露在阳光下，导致它变得干燥。所以，你需要加强你的美容程序，让你的脸充满活力。遵循这些建议，让你的皮肤整个夏天都看起来清爽。