如果你和许多父母一样，你孩子的自行车可能会在圣诞节的兴奋过后落在车库里的灰尘上。毕竟，动员每个人去兜风感觉是一项大量的工作——在卸下辅助轮、戴上头盔和确保每个人都能先上厕所之间，你可能只是出门就很难了!
但骑自行车对你和你的孩子的身体、社交和情感都有好处，这是一种享受乐趣的好方法，同时也能变得更健康。这里有八个理由让你骑自行车出去兜风。
和孩子一起骑自行车的好处
很有可能，你的孩子们会抓住机会去骑自行车。以下是你应该同样兴奋的原因:
1.骑自行车是很好的运动
骑自行车可以改善心血管健康、肺功能和整体耐力。你会同时燃烧脂肪和锻炼肌肉。研究还表明，有氧运动可以降低患可预防疾病的风险。
你不仅会经历身体上的变化，锻炼也会减少焦虑和抑郁提高情绪，让你更容易集中注意力。这对那些在课堂上注意力不集中或坐不住的孩子来说是个好消息。它还能激发孩子的创造性思维，促进孩子的大脑发育。
2.这是一个有趣的增进感情的活动
教你的孩子如何骑自行车不仅是一项有价值的技能，也是一种与孩子共度时光的积极方式。你可以一边骑车一边看新风景，玩“我是间谍”之类的游戏。这比看电视更具互动性，更吸引人，比一起做作业有趣得多。让骑自行车成为你每天或每周例行活动的一部分，从中获得最大的好处。
3.它有助于地球
众所周知，骑自行车比开车更环保。汽油动力乘用车的平均排放量约4.6公吨这还不包括其他空气污染物。另一方面，自行车是尽可能环保的。
如果你想骑得更快，但又想环保，可以考虑买一辆电动自行车(电动自行车的简称)，它可以在不产生任何排放的情况下快速行驶。当你回家时，只要把它插到墙上的标准插座上就可以充电了。
4.提高运动协调性
骑自行车锻炼全身。在使用眼睛、腿和手的时候，必须保持平衡和直立，这需要大量的大脑和肌肉协调，这对孩子的身心发展是有好处的。
5.户外运动对你有好处
带你的孩子去当地的自行车道或公园的绿地。花时间在大自然中可以减少焦虑，增加积极的感觉。如果外面阳光明媚，呼吸新鲜空气的同时，你也能获得大量的维生素D，你的孩子也可以培养对自然的新欣赏在这个过程中。
当你经过不同的植物和动物时，鼓励你的孩子停下自行车，为每个物种拍照或画画。如果你骑车过桥，让你的孩子停下来往水里看，看看他们是否发现了蝌蚪或有趣的鹅卵石。骑自行车可以成为培养好奇心的教育经历。
6.骑自行车增强信心
开发一项新技能能提升人们的能力感。当你和你的孩子学习在城市中导航，在不同的表面上骑行或避开障碍时，你会对自己的能力更有信心。
你的孩子第一次骑自行车经过你邻居的大而可怕的狗时可能会害怕，但日复一日地骑着它经过后，他们会对狗的叫声变得不敏感。记住街道和商店的名字可以帮助你的孩子了解你所在社区的布局，让他们更容易自己四处走动。燃烧脂肪和增加肌肉也会提高你的自信。
7.这是结识朋友的好方法
你认识你的邻居吗?骑自行车可以帮助你和你的孩子交朋友，特别是如果你开始每天在相同的时间骑同一条路线。你甚至可以与其他孩子和父母一起建立一个自行车骑行小组，建立新的联系。
8.你可以去有趣的地方
需要去杂货店买东西?一家人一起骑自行车，把它变成一次有趣的旅行。作为奖励，也许你的孩子可以在你购物的时候在商店挑选礼物。
或者，骑车去图书馆，让你的孩子看看他们最喜欢的书。参观当地的农场，采摘浆果或旅游。骑车去公园，水上公园，甚至骑自行车上学使锻炼变得有趣和有益这样你的孩子就不会觉得这是一件苦差事。
正循环
你和你的孩子一起骑自行车的次数越多，你将来就会越想骑。这个习惯教会你的孩子锻炼和花时间在户外是有益的经历。骑自行车带来的兴奋、幸福和放松的感觉让人上瘾!所以，系好你的头盔，系好你的鞋带——小路正在呼唤你的名字。
