1.管理访客的数量:
当有新婴儿出生时，家人和朋友都很兴奋。每个人都想过来看看这个快乐的小家伙。但对于刚出生的母亲和正在恢复的婴儿来说，过多的访客往往会让他们过分。记住你的新生儿需要大量的睡眠，所以尽量减少访客，每天只有几个是一个好主意。邀请别人的好时机通常是在一天的第一个午睡之后，一旦你的宝宝有机会休息。
2.从第1天开始教宝宝区分昼夜:
宝宝的生物钟直到第6周才会适应，所以你开始教他们区分白天和黑夜是很重要的
1.你可以带你的宝宝在阳光下散步，在他们的房间外面喂奶，这样他们就能看到光。晚上，确保他们的房间非常黑暗和安静，这样外界的噪音和阳光就不会悄悄进来，让他们醒着。
3.让宝宝在黑暗的房间里小睡是很重要的:
许多人忽略了这个重要的事实。你的宝宝会睡得更好，如果放在一个黑暗安静的房间也在白天。如果你继续在一天中带它们出去一次，并且在它们的房间外进食，它们将能够看到外面的光线。在白天把他们放在一个黑暗的房间里，这意味着他们可以在最理想的睡眠环境中入睡。
4.你的宝宝从第一天起就需要奶嘴吗?
每个婴儿都有吸吮的倾向，要么喜欢他们的假人，要么喜欢他们的拇指，这通常是在子宫里决定的。最好是让你的宝宝告诉你他们喜欢什么，而不是反过来，这样你就不会强迫任何一个，而是按照他们的喜好去做。无论哪种方式都对你有利。只要确保安抚奶嘴不会太早给你，从而影响你的母乳喂养(如果你已经选择成为母乳喂养的妈妈)。
5.减少白天的刺激:
在刚开始的时候，白天经常外出是非常诱人的，从婴儿活动到玩团体，再到和朋友喝杯咖啡。记住，最初的几个月，也就是所谓的“第四妊娠期”，是你需要减少宝宝白天得到的刺激量的时候。将户外时间限制在1到2次，而不是一整天，这样宝宝就有机会在一个平静的环境中休息。
6.在网上找一个妈妈小组或宝宝论坛:
