根据研究，超过40%的女性生完孩子三个月就回去工作。一些婴儿也需要更长的时间来掌握母乳喂养。因此，母亲经常需要使用吸乳技术来提取乳汁，为婴儿提供必需的营养物质。
用吸奶器挤奶是最可靠和卫生的挤奶方法。不过，这个过程可能会充满挑战和沮丧，尤其是如果你是一个新妈妈。这种挫败感会促使你选择配方奶喂养，但配方奶的好处不如母乳喂养。
然而，了解抽奶过程中会发生什么，可以缓解压力，帮助你在短时间内挤出乳汁。
在这里，我们将讨论每个新妈妈都应该知道的7个吸奶器小贴士。
1.准备充分
轻松吸乳的关键是知道在这个过程中会发生什么。因此，如果你打算开始泌乳，请阅读有关如何吸奶器的书籍和文章。这一步会让你在心理上做好准备，并让你制定一个方便的时间表。
在购买吸奶器之前，你需要了解不同类型的吸奶器。此外，还要考虑泵的重量、便携性和噪音水平等具体特性。这样做可以让你找到一个适合你的生活方式和需求的小工具。
例如，作为一个职场妈妈，你可能会受益于双电动泵，因为它的速度很快。另一方面，如果你有一个低奶供应，一个泵相吸吮技术是理想的。金博宝体育app如果你不确定哪种吸奶器适合你，阅读这篇博客有关各种型号的更多详细信息。
2.制定抽水计划
您选择的吸乳时间可以决定整个过程所需要的时间，并影响您释放的乳汁量。在大多数情况下，专家建议哺乳期母亲在清晨喂奶，此时奶量最高。
不过，由于乳汁流量大约需要四周才能稳定下来，你应该在不同的时间尝试抽奶。这种方法可以让你评估你的乳汁流动模式，并确定什么时候你的乳房有更多的乳汁。
您可以使用这些信息来创建一个泵送计划，为每个会话分配至少30分钟。但是，始终确保您选择的时间是方便的，以避免与其他活动冲突。
3.母乳喂养时抽奶
虽然一些母亲发现挤奶很容易，但也有一些母亲在适应这一常规时遇到了问题。理想情况下，大约需要10到15分钟才能挤出足够量的母乳。然而，新妈妈通常需要30分钟以上的时间，尤其是纯母乳喂养后。
随着身体逐渐适应这一过程，持续时间会逐渐减少。然而，如果你在使用吸奶器几周后仍然需要更多的时间，可以考虑用一个乳房喂养孩子，另一个乳房吸奶器。
作为你宝宝的护士，她们会刺激你的身体产生催产素。这种激素会触发你的乳房释放乳汁，让你在短时间内分泌乳汁。
4.按摩乳房
在抽奶前按摩你的乳房可以帮助你刺激分泌腺。这种刺激会增加乳汁的流量，让你更快地放松下来。你也可以完全排空你的乳管，防止乳房充盈。
在抽奶过程中按摩乳房时，可以考虑戴上免提胸罩．这样可以让你用两只手更有冲击力。最理想的按摩方法是从腋窝轻轻挤压乳房，然后一直挤压到乳头。
如果乳汁流出量减少，还可以在表面放一块温布，以增加流量。但是，要确保面料干净、轻便，以防止感染和不适。
5.将抽吸的牛奶储存在单独的容器中
吸乳的一个关键技巧是将挤出的乳汁储存在不同的容器中。建议避免将抽出的牛奶与冷冻的牛奶混合。取而代之的是，把新批次的巧克力放在冰箱里，在转移之前让它冷却，以防止细菌滋生。
如果你的宝宝每天吃四次奶，你可以使用2-4盎司的容器来储存。保存适量的牛奶可以帮助你调节孩子的摄入量，促进消化。这也会减轻照顾你孩子的人的工作，防止浪费。
6.拥有多台泵设备
吸母乳时，确保你至少有两套干净的法兰。如果您的日程安排很忙，可以考虑提前将其中一个防护罩连接到泵上。此外，在开始表达之前一定要清洁存储容器，以节省时间。
你还应该确认法兰的大小是合适的，因为错误的法兰会影响牛奶的产量。测试它们是否合适的理想方法是确保它们只覆盖乳晕的一小部分。
内表面也不应该摩擦你的乳头，因为这会增加敏感度并引起不适。
7.爱护皮肤
即使你的法兰合适，频繁抽吸的摩擦也会导致乳头破裂。因此，护理乳房皮肤以防止刺激是至关重要的。
你可以使用的一些方法是:
- 洗澡时只用水清洗乳房
- 表达后用干布轻拍乳头
- 经常更换护垫
- 穿着棉等透气材料制成的护理胸罩
抽奶时护理乳房的另一种方法是使用天然乳霜、护乳罩和水凝胶护垫等乳头护理产品。除此之外，可以考虑戴上护乳罩来保护乳头和乳晕不受布料摩擦。
享受最好的吸乳体验
如果操作正确，吸乳是一个有趣且毫不费力的过程。通过应用这些技巧，你可以在更短的时间内挤出乳汁，几乎没有任何不适。
你也可以找出你做错了什么，并纠正它，继续享受做母亲的乐趣。如果你想了解更多关于生活方式和育儿的有用建议，请浏览本页查看更多内容。
