孕妇戒烟小贴士

你知道当你意识到你是一个母亲的那一刻吗?现在它不是关于怀孕包，而是关于对巨大幸运的感受和理解，同时也是对另一个生命的责任。你感到更强大、更快乐，因为你有另一颗小小的心与你的心如此接近。有时你会感到害怕和沮丧，因为你不知道如何应对这样的责任。不幸的是，这发生在很多孕妇身上。他们中的一些人不知道如何照顾自己和未来的孩子。他们只是不确定什么才是正确的决定。
如果你是一个吸烟者，发现自己怀孕了该怎么办?
首先，做一个全面的检查，看看你是否已经有一些健康问题，特别是与吸烟或电子烟有关的问题。当然，任何汤姆、迪克或哈里，即使他不是医生，也会告诉你，你必须在怀孕期间和哺乳期间戒烟(长度可能因人而异)。这是因为两种烟草在通常的cigs或a大麻电子烟笔可能会对你未来的宝宝，首先对你自己，造成广泛的问题。一些未来的母亲出于医疗目的或只是为了好玩而使用大麻，然后她们才知道怀孕。不幸的是，很多时候。更重要的是，抽大麻现在也很流行。
怀孕期间吸烟有哪些风险?
流产，这是自发的非故意流产。这意味着胎儿或胚胎简单地死亡。
死胎，其结果是婴儿出生时没有生命迹象。
异位妊娠是妊娠的一种并发症，即胚胎附着在子宫外。
早产是指你的宝宝至少在预产期前三周出生。
低出生体重被确定为最大2499克。这与胎龄无关。
损害宝宝的肺部。尼古丁和一氧化碳共同影响胚胎机体的结果是氧气供应的减少。尼古丁作用于心血管系统，使血管变窄。这会影响婴儿的呼吸。另一个问题是，红细胞开始携带一氧化碳分子，而不是氧气分子。
对宝宝心脏的损害。统计数据表明，如果你在怀孕的前三个月吸烟或使用干燥的草药汽化器，你的宝宝在出生后更有可能有某种心脏缺陷或问题。有心脏问题的婴儿比例比那些母亲不吸烟或不吸电子烟的婴儿高出20%至70%。问题是，尼古丁和一氧化碳是血液流动的障碍，它们阻碍血液从心脏进入肺部和心脏心室之间。

怀孕时戒烟的具体建议是什么?

所有的建议似乎对其他人(不包括那些将要分娩的人)都是一样的，但这里的特殊之处在于，怀孕期间的女性内分泌状况令人不安，这可能会导致不同的复发或/和神经崩溃。为了不让这种情况发生，你必须制定一个“计划”。戒烟是一条艰难的道路，你需要知道这个重要过程的所有步骤和组成部分。
最重要的是支持。你必须依靠你的家人或朋友。你必须确保你可以随时打电话给他们，他们会告诉你正确的话，这样你就会失去吸烟或吸电子烟的欲望。有时你需要一些激烈的行动，比如把你的干香草电子烟笔或香烟的所有东西都藏起来。另一件事是你的智能手机。这是一种非常特殊的支持和自我控制。只需下载任何有助于戒烟的应用程序。你会在精神层面上对自己进行编程，并感知到这种“控制”。
其次是一些情感行为。在这里，一切都取决于你的脾气。有些人可能会在阅读了一些不良反应后，把每一瓶都提名为可能的疾病之一，然后感觉好多了。这种心理安全阀可以帮助一个人强烈的情绪，如胆汁或多血。对于其他类型，分析和实现可能的后果可能更有帮助。你可以看一部纪录片，或者让医生和你坦率地谈谈，但一定要避免太多细节，以免给你带来更多的压力。
第三种是尼古丁替代疗法。有两个基本的类型其中:稳定反应产品(如皮肤尼古丁贴片)或快速反应产品(如含片、吸入器或口香糖)。实际上，它们对孕妇并不是很有用，因为它们仍然含有负面因素。虽然剂量较低，但它们仍然含有尼古丁，这对你的机体和孩子的身体有害。在选择任何尼古丁替代疗法之前咨询医生是非常重要的，因为伤害率可能取决于你的健康问题或你的伴侣对婴儿的生物遗传。

如果你是二手烟民，如何保护你的孩子远离烟雾?

硬币的另一方面表明，一些婴儿的问题与尼古丁有关，因为他们的母亲是二手吸烟者。当父亲是吸烟者或其他家庭成员时，这种情况经常发生。如果你的伴侣吸烟，让他不要在家里吸烟或戒烟。这是你们俩的孩子，所以他也要小心。另一件事是如果你工作的人吸烟(café，在市场或其他地方)。无论如何，尽量减少与吸烟者的接触。你必须记住，二手烟在某种程度上对你的身体更有害。孩子会感受到所有的负面变化和压力，所以二手烟对他/她也是有害的。
期间戒烟怀孕母乳喂养是最重要的。记住，你只会从戒烟中受益，你会确保你的孩子不会有残疾或不会有烦人的健康问题。确保你尽了最大努力生下一个健康的宝宝。

作者简介:

记者克里斯蒂娜·马修斯研究健康行业的最新消息。现在，她正在研究吸烟和电子烟对健康的影响，以及这种流行的原因。