与孩子谈论离婚的爱心指南

你和你的配偶终于决定:是时候启动离婚程序了。

这个重大的选择很难做出，也很难与他人分享。你可能会感到一种强烈的混合情绪——部分宽慰，部分羞愧，部分焦虑，不知道接下来会发生什么。这很难和其他成年人谈论，更不用说你的孩子了。

和孩子谈论这个话题的最佳方式确实取决于一些因素，比如年龄和生活环境。在和孩子谈论离婚时，最好是充满爱心和温柔。

你是否正面临着这样具有挑战性的对话?这篇告诉孩子离婚的指南将帮助你准备好该说什么，并帮助你的孩子理解。

需要考虑的因素

谈论离婚是困难的，但如果加上经济压力和敌意等复杂因素，就会更加困难。当你计划和你的孩子讨论时，考虑他们的年龄，你目前的生活状况，以及你和配偶之间的任何争吵，他们可能已经目睹了。

想想适合年龄的谈话方式给他们。在你和你的孩子坐下来之前，确保你有正确的词汇和详细的计划。年龄较小的孩子需要更简单的解释，而年龄较大的孩子可能想要更多的信息。

另一个要考虑的因素是你和配偶的关系状况。如果是和平分手，谈话可能会容易得多。另一方面，a离婚对所有家庭成员来说都很难解释清楚。

与孩子谈论离婚的步骤

开始讨论没有简单的方法，也永远不会有一个完美的时间。把所有人聚集在一起进行严肃的讨论，要克服最初的不适，记住要诚实，尽可能保持冷静。

1.如果可能的话，一起做

离婚对夫妻来说是一段痛苦的时期。这段关系失败了，很多时候一方做出了另一方不想面对的决定。然而，如果你能表现出团结和成熟，一起告诉你的孩子这个消息，这可以帮助他们处理正在发生的事情。

研究表明孩子们反应积极来自他们父母的统一信息。这有助于他们感受到更多的支持，减少对未来的焦虑。为了你的孩子，最好把仇恨放在一边，一起面对对话。

2.同时告诉所有的孩子

有时人们认为最好告诉最大的孩子，保护年幼的孩子。不幸的是，这给双方都带来了问题。大一点的孩子会感到保守悲伤秘密的负担，而小一点的孩子会觉得你不信任他们。

同时和你所有的孩子坐下来。这样，他们都能听到同样的信息，并在你的爱和信任中感到平等。同时面对所有人似乎令人生畏，但从长远来看，这是最好的选择。

3.承认一系列的反应

有些孩子可能会感到惊讶、愤怒、悲伤，甚至松了一口气。如果你们在经历了很多敌意和争吵之后离婚，你的孩子可能会对分居的消息做出积极的反应。在其他情况下，孩子们会感到悲伤，渴望“事情过去的样子”。

在孩子所在的地方见到他们是很重要的。让他们知道无论他们有什么感受——震惊、宽慰、快乐或悲伤——都是正常的。如果你坦诚地接受他们的真实感受，他们就会更愿意和你谈论他们生活中的其他困难。

4.回答他们的问题

根据你孩子的年龄，他们会问你一系列的问题。有些人甚至不明白离婚这个词是什么意思，而大一点的孩子会想知道更多细节。

最好正面回答这些问题，并给出适合自己年龄的回答。试图避免不适或尽量减少孩子的困惑，只会让他们感到更焦虑。准备好回答他们的问题，你会发现一旦最初的尴尬过去了，一切都会变得简单起来。

5.做一个好父母和好伙伴

虽然现在看起来不可能，但你仍然会和你即将成为前配偶的人共同抚养孩子。与他们保持良好的合作关系可以帮助防止孩子长大、变得更加独立后出现问题。互相尊重而和孩子们谈论离婚将有助于显示双方的统一战线。

避免责怪你的配偶，或以任何方式说他们的坏话。这只是一个很好的榜样，但它也会减轻一些困惑和悲伤，你的孩子可能也会感到。

6.跟进

不管他们最初的反应如何，这个过程对你的孩子来说都是可怕的。当他们克服焦虑时，你可能会开始看到一些行为问题。年龄较小的孩子可能会退步，而年龄较大的孩子可能会表现出来，表现得黏人，或以消极的方式寻求关注。

你不能就这么告诉孩子们你的任务就完成了。回到你的孩子身边，让他们知道你会帮助他们。让他们把你当作他们强烈感情的安全出口。

年龄较小的孩子可能需要向他们重复事实和讨论，才能完全理解。对他们的问题要有耐心，即使你以前已经回答过了。

对自己也要温柔

如果你正在读这篇文章，很明显你想成为一个好的、有爱心的、温柔的孩子的父母。但是记住，对自己也要宽容;离婚是一个动荡的时期，会导致焦虑、羞耻和悲伤。和孩子们谈论离婚会让离婚变得更真实，但也能给他们的人生道路带来一些光明。

在离婚过程中，找一个值得信赖的朋友或顾问和你谈谈你的感受。花你需要的时间保持健康，这样你也可以陪伴你的孩子。