羊奶的好处

这篇文章描述了18个月或更大的孩子使用羊奶配方的十个好处。

作为父母，你尽你最大的努力给你的孩子最好的照顾。你最关心的问题之一肯定是孩子的营养。了解婴儿的营养是至关重要的，因为从一出生就给他们一个均衡、营养的饮食将确保并使他们一生健康。

母乳是新生儿六岁前最好的食物。六个月后，要给宝宝喂其他食物，以保证宝宝的健康均衡的饮食。但一旦宝宝长到18个月大，他们就会准备好吃各种各样的食物，以确保整体均衡的饮食。18个月大的婴儿饮食中有一种美味的食物是牛奶。有很多种类的牛奶可供选择，比如杏仁奶、豆奶、水牛奶和优质的老牛奶。最近，医生们推荐羊奶作为牛奶的理想替代品。为什么?继续往下读，找出答案吧。

https://unsplash.com/photos/P507g0P9hag

1. 比牛奶更易消化

羊奶比牛奶更容易消化，因为羊奶的脂肪分子更小。消化的难易程度取决于存在的微蛋白的水平;羊奶的含糖量较低，这就是为什么我们的消化系统更容易处理和消化它。

2. 少吃乳糖，对肠道有好处-乳糖是牛奶和羊奶中主要的碳水化合物。但是牛奶比羊奶含有更多的乳糖。牛奶含有5%的乳糖，而羊奶含有4.20%。这种低含量的乳糖有助于宝宝的肠道健康和功能。
3. 比牛奶更有营养

除了维生素B2、维生素B3和维生素B9，羊奶还含有更多的钙、铁、镁、磷、钠、维生素B1和维生素B6。

羊奶中这些高含量的营养物质有什么好处?

• 钙:羊奶的钙含量比牛奶高。因此，它将为婴儿建立强壮的骨骼和牙齿。如果他们在以后的生活中养成喝羊奶的习惯，也会帮助他们预防骨质疏松症。
• 铁:铁是产生血红蛋白、促进神经发育和减少贫血所必需的。
• 镁:镁有助于心脏和器官健康。
• 磷:婴儿需要磷来修复肌肉、促进生长、维持矿物质平衡和骨矿化，这是骨基质被钙化合物填充的过程。
• 钠:钠有助于调节细胞水分平衡，启动免疫功能，肌肉收缩，神经功能等。
• 维生素B1或硫胺素:这有助于代谢活动;它有助于分解碳水化合物的能量，也有助于适当的运动功能，心脏功能和整体平衡。
• 维生素B6:儿童需要维生素B6来维持大脑的正常发育和神经系统的功能。

然而，为了弥补这些缺失的营养，如果你选择的话，对你的孩子会更好羊奶配方它富含重要的营养成分。包装羊奶也比生羊奶更有可能经过巴氏消毒;强化羊奶是18个月大的孩子的理想选择。

4. 减少缺铁和贫血

经常摄入山羊配方奶可以减少缺铁，促进血红蛋白的再生。

5. 减少过敏反应的机会

研究发现，每四个婴儿中，就有一个对牛奶过敏的婴儿对羊奶不过敏。即使一般来说，对牛奶过敏的人也不会对羊奶过敏。

6. 低聚糖的存在使其更接近母乳

RMIT发表在《英国营养学杂志》上的实验室研究表明，羊奶中含有低聚糖，这种益生元可以促进有益细菌的生长，并提供对肠道有害细菌的免疫力。

益生元通过促进有益肠道细菌的生长，改善结肠的代谢活性，同时阻止致病菌的生长来调节肠道微生物群。

羊奶配方中含有14种天然存在的益生元低聚糖，其中5种存在于母乳中。虽然牛奶配方奶是母乳喂养最常见的替代品，但就低聚糖而言，羊奶被认为比牛奶更有益。

两种类型的低聚糖，集中和唾液化，在羊奶中大量发现。在母乳中发现的Focusylated，为母乳提供了一种抗感染元素。

7. 羊奶与牛奶蛋白质结构的差异

牛奶和其他配方奶粉在与婴儿的胃酸反应时会产生凝乳。凝乳是指蛋白质和胃酸发生化学反应后产生的蛋白质团。

重要的是，牛奶会在胃里形成硬凝块，而羊奶会形成软凝块。这使它更容易消化。

牛奶中含有致敏酪蛋白α s-1，而羊奶中含有的含量很低。与牛奶相比，羊奶的速溶配方含有较低水平的α - cn和较高水平的β - cn。这就是为什么尽管羊奶和人奶含有几乎相同水平的致敏蛋白，但羊奶更接近人奶的原因。

8. 低胆固醇

牛奶中的胆固醇含量为每100克14毫克，而羊奶中的胆固醇含量为每100克11毫克。

9. 较少发炎问题

一种叫做-酪蛋白的蛋白质有两个版本:A1和A2。许多喝牛奶的人经常会出现腹部痉挛和胃酸反流。这是因为牛奶中含有A1型蛋白质，正是这种蛋白质导致了这些问题。

另一方面，羊奶含有高水平的A2。研究表明，A1和A2具有不同的消化过程和机制。因此，羊奶比牛奶有更少的炎症问题，更适合婴儿饮用。

10. 缺乏生长激素

牛奶中含有生长激素，可以人为地提高奶牛的产奶量;它们的管理是为了满足消费者的需求。这些生长激素会加重消化问题。山羊一般不会被注射生长激素，所以喝羊奶的婴儿不会因为生长激素的存在而面临消化问题;他们将能够享受天然形式的牛奶。

植物奶是安全的选择吗?

如今，以植物为基础的动物奶替代品越来越受欢迎。这种牛奶是由杏仁、燕麦、大米、豌豆、大豆和其他植物制成的。这些牛奶是怎么得到的?植物被浸泡一段时间，然后研磨。在混合物中加水，形成糊状。然后将浆糊压紧或过滤，剩下的液体被过滤掉，也就是牛奶。

植物奶含有较少的脂肪和乳糖，但不能提供足够量的关键营养素，如维生素D、钙、蛋白质和磷。此外，他们还添加了甜味剂等可能引发食物过敏的成分。许多儿童可能有大豆不耐症，这可能导致炎症性肠病。

当羊奶是均衡饮食的一部分时，它对婴儿来说是一种极好的食物。由于羊奶中缺乏重要的维生素、硒和叶酸，你应该选择强化羊奶和配方奶。生羊奶不适合婴儿喝。

你必须记住，在对婴儿的饮食做出任何改变之前，请咨询儿科医生。父母必须了解改变饮食习惯的风险和好处，因为它们会在短期内影响婴儿的健康，从长远来看会影响孩子的整体健康。慢慢增加饮食，如果你的孩子对饮食的改变没有反应，立即咨询你的医生。