在预算范围内健康饮食

经济实惠的美食

当你早上赶着去上班的时候，拿着一个让人发胖的汉堡似乎是一个很方便的选择，但是你有没有想过因为这样方便的选择而让你的胖骨架成形呢?

当然，我们都有忙碌的生活，工作日是疯狂的时间，但这绝对不是你把自己和家人的健康置于危险境地的借口。是的，我确实意识到这些方便的选择比你在家准备的饭菜便宜很多倍。然而，无论是没有时间，还是为了节省一些钱，诱惑你依赖于这些不健康和方便的食物选择，我恳求你-停止!

“那么我们能做些什么呢?”很多人可能会问。说实话，很少的思考可以让你节省一大笔钱，每天都有健康均衡的饮食。方法如下:

1. 找出你所在地区的廉价送餐服务-好吧，这肯定是你们很多人最喜欢的选择。方便、省时、方便、健康——没有理由说这个选择不适合任何人。

当你找到合适的送餐服务供应商时，你的生活变得轻而易举。这是一个真正的减肥者的乐趣，他们只是太忙了，没有时间自己做饭，也没有时间去看杂货店的折扣券，找到便宜的交易来省钱。我住在密歇根州，个人喜欢Diet To Go服务，这是美国最便宜的送餐服务。你可以点击这里找到更多关于它的细节，甚至为他们的服务获得一些省钱的促销代码。

所有的食物都是通过减肥爱好者的卡路里计算来准备的，Bistro MD只是让减肥变得容易，而不必考虑你吃的是什么。去年我在我妈妈在纽约的地方试过几次，食物很美味!我唯一担心的是，它比我通常的减肥餐贵一点。有关这项服务的详情，请浏览检查在这里看看你能不能幸运地为自己找到折扣券。

1. 探索你的选择对于那些喜欢做饭的人，或者至少不介意每天花点时间为家人做健康的饭菜(或至少是晚餐)的人来说，探索他们的选择可以给他们一个很好的方法，让他们偶然发现一些预算友好的健康交易，而不会花费他们太多的时间。

你可以从找出市场上可以买到的更便宜的或调味过的蔬菜或配料开始。豆类，无论是干的还是罐装的，都是一种普遍推荐的选择《消费者报告》对于那些在预算紧张的情况下想要吃得健康的家庭来说。现在在网上搜索这些食材/蔬菜的食谱并开始吧。在烤箱里烤红薯就是许多人喜欢的一种选择。

你也可以将它与芥末、胡椒和泡菜汁混合。用生菜叶包起来，尽情享受吧。另一个迎合节俭生活健康狂的选择是鸡蛋和黑豆汉堡。选择和你的想象力一样有限或多样。

1. 在你的后院培育花坛-喜欢园艺?为什么不把它用在更“实际”的用途上，而不仅仅是让美丽的花朵在你的花园床上绽放呢?种植新鲜的蔬菜和水果，看看你在做你真正喜欢的事情时是多么容易节省。是的，我知道，不是每个人都有后院。但对于这些人来说，在你的露台上建一个集装箱花园也可以达到同样的目的。喜欢新鲜的香草吗?为什么不把它们种在厨房窗边的几个小盆里，随时随地修剪呢?

1. 别忘了分析每单位的营养价值看到女性放弃更健康的选择，比如新鲜菠萝或鲑鱼片，这并不是什么新鲜事，因为她们在昂贵的名牌麦片和罐装苏打水上挥霍了太多。他们会放弃价值13美元的3磅瘦猪肉，因为他们只看到了“13美元”这个数字，而幸福地忽略了它的单位营养价值。他们忘记了这些瘦猪肉实际上足够一个四口之家三顿完整的晚餐。

在有限的预算下保持健康有时看起来很有挑战性，但真正起作用的是你的创造力和计划。是的，有时你会屈服于自己的诱惑，吃这些加工食品，但你知道你的家人或多或少都在吃健康的食物，而不是那些高热量的垃圾食品，这会给你带来满足感，让你觉得所有的努力都是值得的。

利特尔是一位注重健康的母亲，有两个可爱的女儿。她是一名市场营销专业人士，依靠健康食品外卖服务来保持家人的健康，同时又不超出预算。她强烈建议每个人都利用这些便宜的外卖服务来保持健康和身材，即使你太忙了，也不能去健身房。除了和女儿们在一起，利特尔还是一个狂热的时尚爱好者。目前，她是妈妈博客协会的撰稿人，该协会为当今所有妈妈面临的共同问题提金博宝app体育供了深刻的见解，从约会到工作和育儿。