虚假或错误的体重可能是Instagram的错，这个图片丰富的网站奖励那些拍出令人惊叹和迷人照片的网红。健美运动员、模特、健身大师和那些试图推广健康生活方式的人偶尔会被发现使用错误的重量。
使用假权重的优点和缺点是什么?
假权重的优点
有时我们不会去健身房，除非我们觉得在那里很舒服。如果你使用10磅的重量，你可能会被那些使用30磅重量的人嘲笑。如果你在举重假的权重，你可以在闲暇时锻炼，而不会被健身爱好者批评。任何让你在健身房感到舒适并让你回来的事情都对你的健康有好处。
错误的重量可能会激励你坚持锻炼。例如，如果你举一个30磅的杠铃，上面标着100磅的假重量，你可能会强迫自己再做50次，这样你就能锻炼出真正的肌肉。如果你看到杠铃上有巨大的假杠铃，你可能会强迫自己去做各种各样的训练，而不是因为你不能真正处理它而放弃它。如果你在强迫自己，你就会发挥自己的能力。
假权重的缺点
错误的权重会带来安全隐患。例如，你必须把真正的砝码拿掉，在你使用的每台机器或杠铃上都放上假砝码。如果有人把假的权重和真实的权重混在一起，你可能会被赋予比你能承受的更重的负载。那会伤到你的。假的和真的混合不平衡也会拉伤你的背部或其他肌肉。另一方面，如果你面对的是真实的体重，但人们认为它们是假的，他们可能没有充分地为你发现。
那些使用虚假重量并承诺某人在做了基本的锻炼后实际上可以举起50磅的网红可能会导致他们的追随者受伤，因为他们试图做一些他们实际上没有能力做的事情。从理论上讲,看到健美运动员举重400磅可能会驱使人们服用类固醇，试图模仿呈现给他们的虚假形象。
如果你在炫耀自己的力量或耐力，却被发现使用了虚假的重量，你会被称为骗子。如果你正在销售健身产品或因为人们阅读你的博客而获得广告收入，这将破坏你的在线声誉，你使用虚假体重的揭露可能会扼杀你的职业生涯。如果你用虚假的重量来装饰你的公寓来打动客人，你只会在被发现时损害你的个人声誉。
当虚假的权重既不好也不坏
如果你要拍摄视频或静态照片，假重量有明显的优势。你可以比实际重量更容易地移动它们。你可以摆一个小时的姿势，或者录一段很长的视频，希望至少能拍出一个像样的十分钟，这样你就不会因为努力而筋疲力尽。如果你正在拍摄一部电影，假重量是一个合理的道具，因为你的演员不能真正举起这些重物，但你想让它看起来像他们可以。模特们在拍广告时戴上它们也是合理的，因为许多模特很乐意摆姿势，但实际上不能举起更重的重量。
不管是好是坏，假举重已经从电影片场搬到了健身房。错误的体重会带来风险，但在某些情况下，它们的好处证明了它们的使用是合理的。决定区别的关键是知道你什么时候是为了你的健康而使用它们，什么时候是为了你的自我。
