如何培养你的孩子成为素食主义者

做出停止吃肉和奶制品的决定可以改变你的整个生活。你可能会过敏，想要创造一种无残忍的生活方式，或者不喜欢吃动物产品。不管是什么原因，它都可以是一个积极的转变。虽然你现在可能已经做了一段时间的素食主义者，但你可能也想开始把你的孩子纳入你的生活方式选择中。他们也有可能对某些食物过敏或者他们可能对吃肉或鱼感到不安。也许你只是想帮助他们做出更好的食物选择，帮助他们成长为健康的成年人。此外，它还可以使食品购物和用餐时间变得更容易。无论是什么原因，一起去旅行无疑会更有趣和令人兴奋。但是把你的孩子培养成素食主义者可能会带来一系列新的挑战，你需要做好准备。使用本指南中的提示，将素食生活方式介绍给你的孩子，让他们获得无压力的成功。

图像

准备好回答他们的问题

每个家长都知道，小孩子总是爱问问题。他们好奇的头脑想知道事物是如何运作的，为什么事物是这样的。向他们介绍素食的生活方式也不会有什么不同。从为什么他们的朋友吃不同的东西到他们可以吃什么食物，你需要准备好答案。如果你不能用自信的答案和理由来满足孩子们的问题，他们会感到困惑。所以即使你多年来一直是素食主义者，你也需要更新你的知识和理解。你可以在互联网上找到适合孩子的素食指南和视频，你可以给他们看，更清楚地解释。素食主义者的网站和博客也是一个有用的信息来源，你可以参考。你也可以上网了解汉普顿溪以及其他新的素食食品品牌，以扩大你的膳食和零食的选择。关于素食育儿和肉类行业的纪录片和书籍也可能是额外的资源。你也可以在Facebook群组和论坛上与其他素食父母交流想法和建议。这将给你先进的知识，将有助于更有效地向你的孩子解释你的生活方式。它还将帮助他们开始区分食品标签，以及应该避免哪些产品。

你对素食生活方式了解得越多，你就越有能力让你的孩子成功过渡。虽然年幼的孩子不需要太多的说服，但年龄较大的孩子更有可能质疑这种变化。如果你不知道他们问题的答案，也不要气馁。你不能指望你对纯素食主义了如指掌，尤其是如果你也是最近才转变的。一开始你可能很难理解，需要不同的心态。把这看作一个学习更多和一起研究的机会。你可以看看Sebi医生的饮食计划开始你的研究。

图像

和他们谈谈非素食主义者

这与准备回答他们的问题密切相关。无论是在学校还是周末外出就餐，你的孩子可能会看到其他人在吃肉或奶制品。这也会引起困惑，他们可能会觉得自己被忽略了。你需要解释为什么你的家庭单位选择不吃肉类或奶制品的原因。但你也需要谈谈非素食主义者和他们的饮食选择。让你的孩子知道并不是每个人都有和你一样的道德标准，过着和你一样的生活，这很重要。这不仅会教会他们更加接纳他人，也会告诉他们如何理解和富有同情心。让他们坐下来，解释一下你的饮食和生活方式与非素食主义者的不同之处。这应该是清楚和容易理解的，而不是用消极的态度轰炸他们。虽然你可能不同意食用乳制品或肉类产品，但不要鼓励你的孩子变得充满仇恨。 They are bound to meet non-vegans every day, and this dislike could make them unpopular and difficult to talk to.

你也可以使用一些你在研究中使用过的资源。当你收集这些信息来帮助回答他们的问题时，它也可以帮助他们回答其他人的问题。一些非素食主义者，无论是朋友还是其他父母可能不同意你选择养素食的孩子。你最不想看到的就是他们感到脆弱或不安。所以和他们谈谈其他人对你选择的生活方式的反应可能会有帮助。你可以通过角色扮演来帮助他们练习合适的回答。这也有助于建立他们的信心更公开地谈论他们的素食主义。

图像

时刻做好准备

把你的孩子培养成素食主义者需要你随时做好准备。虽然素食主义现在比过去更被接受，但并不是每个餐馆或商店都会提供素食选择。但这不应该阻止你外出就餐。你可以在网上查看菜单，研究素食食品机构或向其他素食父母寻求建议．一旦你发现了合适的地方，把它们记下来，以备将来参考。联系孩子的学校也有助于了解他们提供哪些食物。你可能需要为他们提供盒装午餐，所以找一些健康的零食，你可以包括，而且有趣。如果你的孩子到了可以参加烹饪课的年龄，你可能想和你孩子的老师谈谈。这将有助于他们计划更多的课程，包括你孩子的生活方式选择。当你旅行或和你的孩子出去时，你也可以带一袋素食友好的零食和零食。这将派上用场，并减少寻找合适的食物给他们吃的压力。一起寻找食物的想法和烹饪也会让你的孩子感到更有参与感和责任感。同时教他们有关营养和份量的知识。

你需要准备的另一种情况是当你的孩子被邀请参加活动。无论是在朋友家过夜还是生日派对，他们可能都没有素食的选择。你最不想要的就是你的孩子被排除在外，或者觉得自己和其他人不一样。这就是准备工作的用武之地。从向上看开始烧烤的有趣食谱聚会和外出给你一些灵感。你和你的孩子可以制作素食纸杯蛋糕和布朗尼，带到聚会或玩耍约会中。如果聚会在餐馆举行，你可以提前打电话问问他们是否能为你的孩子提供不含肉类和奶制品的餐点。如果他们不愿意，你可以在家里为他们做一顿饭，餐馆可以和其他人的一起提供。这样的准备可能看起来很广泛，但它会让你的转变更容易

图像

让他们更接近自然

另一种帮助你的孩子理解你的素食生活方式的方法是让他们更接近自然。你可以把它们带到当地的动物园和农场，那里不使用动物作为农产品。这将使他们有机会近距离观察牛、鸡和其他动物，这是他们以前可能没有做过的。孩子们天生就喜欢动物，觉得它们很有趣。能够抚摸或接近这些动物会帮助它们看到不吃肉或奶制品能达到什么效果。这将向他们展示素食生活方式的目的，使他们更渴望参与其中。你也可以看看是否有提供志愿者帮助他人的机会在这些场所。这也可以帮助你的孩子与动物和环境建立更强的联系。同时也教会他们成熟和负责任。

众所周知，肉类和奶制品行业会造成污染，并与全球变暖有关。所以鼓励你的孩子爱护环境。你可以给他们自己的回收箱，他们可以每周装满。种树，种草院子里的菜地也是另一种帮助的方式。你可以教他们如何在不用的时候关掉水龙头和灯来节约能源。你的整个家庭也可以开始从当地的公园和你家周围的区域捡垃圾。这一定会对你的孩子产生积极的影响，并教会他们环保责任。
以素食主义者的身份抚养家庭似乎让人难以承受。特别是如果你自己最近才做出改变的话。但是你付出的努力和努力会让这一切都是值得的。和你的家人一起变性也可以教你更多关于素食主义的知识以及如何让它更令人兴奋。要获得更多帮助和指导，请访问素食主义育儿博客，并阅读有关该主题的书籍。