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下一次烧烤的素食主义者和素食食谱

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传统上,肉类是夏季烧烤的主角。当你选择不吃肉或其他动物产品时,在没有很多选择的场合你很难感到舒服。无论你是主持还是被要求带菜,这些健康的素食选择会给你美味可口的菜肴,这将表明你不必在菜单上包括肉,以使一顿饭充实和节日。

Packet-Roasted蔬菜

包烤是一种快速简单的烧烤选择,可以用于许多不同的食谱。选择你最喜欢的蔬菜,把它们用铝箔包起来,加一点油和醋。单个大小的包可以直接扔在烤架上,热量会使蔬菜蒸汽,同时给他们一个很好的烤味道。尝试四季豆和辣椒与香醋,用你的花园赏金使用食谱找到Delish列出的13种素食烧烤食谱。

烤沙拉

如果你整个夏天都吃沙拉,沙拉会变得很无聊,但你可以很容易地增加一些烤蔬菜的味道。烤一些绿色、红色和黄色的甜椒,把它们和橄榄、晒干的西红柿和活泼的醋汁一起搅拌。这种沙拉在涂有山羊奶酪的脆皮羊角面包上吃起来味道很棒,但素食主义者会喜欢单独吃沙拉。

豆腐

腌制大块豆腐就像腌制牛排或鸡肉一样简单。用你最喜欢的腌料,让豆腐静置8个小时,让味道充分吸收。烤好之后,可以在豆腐上撒上一层新鲜脆脆的地中海沙拉,为豆腐增添一层风味。

茄子

这种用途广泛的蔬菜是肉类主菜的绝佳替代品,可以用许多不同的方式调味,重现你的最爱。试着烤一个厚厚的茄子盘来代替汉堡,或者在上面裹上面包屑来做烤茄子帕尔马干酪。在烤架上做三明治又快又简单,尤其是以茄子为基础。配上波多贝罗蘑菇和芝麻菜,烤三明治恰到好处,不会像其他烧烤菜肴那样让你觉得太饱或太重。

烤披萨

制作烤披萨既快速又简单,而且你还可以一次放入一大堆不同的蔬菜。不管你是喜欢全麦面包皮,还是喜欢花椰菜做的面包皮,都可以在你的花园里找一些新鲜的配料,比如南瓜、西葫芦、西红柿和辣椒。如果你的西红柿不受控制,把它们用完,自己做健康的披萨酱,为你的披萨增添额外的味道。

你的烤架不只是用来烤牛排和汉堡的。几乎任何你能想到的东西都可以烤。水果和蔬菜呈现出一种令人难以置信的味道,增强了它们的天然味道。无论你使用或想出什么食谱,你的客人和主人肯定会欣赏你烤出人人都喜欢的健康素食的能力。

关于作者

LaDonna丹尼斯

LaDonna Dennis是妈妈博客协会的创始人和创造者。金博宝app体育她身兼数职。她是一个家庭主妇*博主*工匠*读者*Pinner*朋友*动物爱好者*霜画报和癌症的前作家…幸存者!拉多娜幸福地嫁给了她一生的挚爱,她是3个成年子女的母亲,还有3个孙子孙女的“祖母”。她喜欢动物,有四个毛茸茸的宝宝:Makia(一只德国牧羊犬,它的人生使命就是依附在她的臀部上)和Hachie(一只强迫症的阿拉斯加雪橇犬)和Akia(一只阿拉斯加雪橇犬),它非常可爱。还有萨西,一只4个月大的德国牧羊犬,很快就偷走了她的心,成为有史以来最珍贵的毛皮宝宝。除了人类之外,拉多娜的皮毛宝宝就是她的世界。

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