有几个原因44%的囚犯有心理健康问题被监禁的人和他们的亲人可能会适应监禁后的生活具有挑战性的。不可否认，这可能是一个艰难的情况，你可能想知道你如何支持他们，因为他们适应监狱或监狱外的生活。幸运的是，这并非遥不可及。这里有一些帮助你所爱的人过渡到生活的策略。
- 必要时咨询专家
出狱后向生活的过渡是很有挑战性的。即使他们没有创伤经历，暴力和恐惧的主题仍然会在他们的脑海中运行。因此，可能需要专业的帮助来帮助他们克服这些困难。因此，如果你或你所爱的人需要帮助调整，不要害怕寻求专家的帮助。有许多资源可以帮助个人重新融入社会，合格的咨询师可以提供指导和支持。
- 如果他们遭受偏见，为他们辩护
由于他们的身份，前囚犯经历歧视和隔离并不罕见。这在他们找工作或参加社交聚会时表现得很明显。因此，如果他们在重新进入社会时遇到偏见或其他困难，请倡导。帮助他们度过经常具有挑战性的重新适应监狱外生活的过程。你可以熟悉一下这个州的记录封存法为了保护你所爱的人。这样，你会更好地了解你所爱的人的犯罪历史的哪些细节是公众所知的，哪些信息是不为人知的。
- 鼓励有效的应对技巧
通过学习良好的应对压力的机制，比如锻炼，爱好，或者和亲密的朋友和亲戚出去玩，可以让这种转变更容易完成。你也想找到方法来支持他们的心理健康，并在必要时缓解焦虑。重申你对他们的爱和感激也是必要的，所以请尽情考虑这一点。在密切注意他们说话的同时，询问他们的生活状况。向他们保证，在他们开始人生新篇章的时候，无论发生什么，你都会支持他们。试着保持愉快的态度并给予鼓励。如果你倾听他们并给予他们全部的关注，他们可能会感到更多的支持和爱。同样，不要犹豫表达自己的情绪。让你爱的人确信无论发生什么事你都会在他们身边，这会产生巨大的不同，所以请记住这一点。
- 协助制定可实现的目标
后监禁在美国，设定合理的目标是很重要的，这样可以防止他们感到负担过重和失败。和你爱的人谈谈他们的短期和长期目标，和他们一起制定一个朝着目标前进的策略。这需要与家人和朋友重新建立联系，找到工作，或者处理任何可能导致他们被监禁的潜在问题。
说到就业，你爱的人也可以从众多的网站和在线资源中寻求帮助，或者通过附近的教堂或社区团体。他们也可以向附近的公司或社区组织求职。
- 帮助他们建立一个同盟网络
你可以通过让他们参与对话，让他们自由地谈论他们的挑战和经历，与老朋友联系，或者注册一个提供支持的小组或在线论坛来实现这一点。此外，让他们参与积极的活动，如志愿服务，参加宗教活动，爱好，或参加体育运动。接触可以帮助他们避免负面影响，建立积极的新生活方式，所以可以考虑这一点。
- 熟悉各种重返职场的计划
重返社会项目有助于适应出狱后的生活。但家庭作业对于确定最能满足你所爱的人需求的课程是很重要的。开始调查的最佳地点是与你目前被拘留场所的案件经理或顾问交谈。他们会告诉你你所在地区的各种再入计划。你也可以在网上或联系你附近的假释或缓刑办公室研究重返社会的计划。许多慈善组织也提供重返社会的帮助，所以要记住这一点。
- 帮助你所爱的人制定重返职场的策略
你能为被监禁的亲人做的最好的事情之一就是帮助他们制定出狱后重返社会的策略。他们将住在哪里，他们将如何上班或上学，以及他们将需要什么样的支持服务都应该包括在这个计划中。如果你有一个适当的计划，你所爱的人将能够更成功、更顺利地重新融入社会，所以请尽情考虑这一点。
- 把你的爱人和当地的服务联系起来
你爱的人可以与各种各样的社区资源联系。四处打听和做一些网上调查是发现这些资源的最好方法。当你有一个选项列表时，你可以开始评估它们，以确定哪个最适合你所爱的人。当地医院、社区中心、老年人中心、教堂和退伍军人团体都是可以考虑的资源，所以要记住这一点。
- 庆祝取得的成就
任何项目都应该花时间来确定它的里程碑。无论这是一个小小的成功还是一个重大的成就，花点时间去欣赏你为此付出的努力。这样，每个人都能保持动力和目标。确保留出一些时间来享受成功。例如，你可以举办一个小聚会来庆祝他们的新工作、新房子等等。
监禁后的生活对涉案人员来说可能具有挑战性，因为他们现在必须融入社会。他们不得不面对来自他人的羞辱，他们可能会发现很难跟上变化。然而，他们可以在亲人的帮助下度过这些难关。希望你可以考虑这些建议，让他们的转变更容易。
