焦虑是如何表现在大脑中的

焦虑，在最小的剂量下，是没有什么可打扰的，实际上是使你成为人类的一部分。总有一些时候，你会比别人更紧张或更担心。正常的焦虑会随着时间的推移而波动和减弱，这取决于你所面临的压力。然而，如果焦虑在脑海中持续存在，它会使人衰弱和不健康。

的人有焦虑患有心理障碍的人会发现，他们比一般人更担心事情，即使这些担忧往往可以忽略不计或不严重。然而，对于充满焦虑的头脑来说，鼹鼠丘会变成大山，担心的想法会变得强迫性和存在的焦点。

以下是对焦虑奥秘的揭露，并告诉我们焦虑是如何在大脑中表现出来的:

1. 焦虑使你警觉

焦虑可以是一种使人衰弱的疾病，可以控制一个人的生活。它表现为一种恐惧和忧虑感，使受害者始终处于警惕状态。经常焦虑的人有高度的意识，不断为潜在的威胁做好准备。健康的焦虑是正常的，但过度的焦虑会给人带来麻烦

身体在冲突的时刻会有逃跑或战斗反应，而对于临床焦虑来说，逃跑和战斗反应永远不会消失。它就在那里，即使没有理由警惕，也没有理由痛苦和高度警惕。

焦虑看起来像是压力，但事实并非如此。然而，焦虑可能来自压力，但压力表现在其他方面。例如，有压力的人会变得悲伤、愤怒或易怒。焦虑是指人们始终处于恐惧、恐惧和忧虑的状态。焦虑甚至可能只是突然出现，没有明显的触发或原因，而压力总是由外部影响引起的。焦虑是一种内在反应，甚至可能具有偏执的特征;这就是它很难治疗和管理的原因。

2. 焦虑神经学理论

焦虑开始于胃部的紧张，然后随着意识的增强和恐惧的开始而全面爆发。然而，在身体做出反应之前，大脑已经进入焦虑状态。人类大脑的一部分负责焦虑的产生，还有重要的神经递质和化学过程，为什么一个人会突然感到焦虑。

• 杏仁核

杏仁核是一种形状像杏仁的结构，可以在人脑中找到。它是人类大脑处理到达的感觉信号及其解释的部分之间的通信枢纽。它是警告身体存在威胁的部分，有迫在眉睫的危险。它会引发焦虑或恐惧反应。杏仁核还在情感记忆中发挥作用，情感记忆在特定的恐惧中发挥作用，如对小丑、老鼠或高度的恐惧。

• 海马体

这部分大脑负责记忆，并将威胁事件记为记忆。在遭受虐待和参加过军事战斗的儿童中，海马体往往较小。海马体大小的减小在闪回、外显记忆缺陷和创伤性事件的碎片记忆中起着作用，这些在创伤后应激障碍中很常见。

• 去甲肾上腺素和皮质醇

当你有逃跑或战斗反应时，你的身体会充满去甲肾上腺素和皮质醇。这两种化学物质都能在危险情况下增强感知能力、反应能力和速度。它们提高心率，让更多的血液进入肌肉，让更多的空气进入肺部，总的来说，让你准备好应对任何存在的威胁。你的身体是为了生存。当威胁消失后，逃跑或战斗的反应也会消失，你的身体也会恢复正常。

3. 焦虑的其他心理学解释

除了焦虑的神经根源，也有各种各样的方法来解释这种情况，包括精神分析和认知理论。

• 精神分析理论

焦虑被视为人格的三个部分之间的冲突，即本我、自我和超我。焦虑是对个人的自我或超我的警告信号，个人被视为即将做一些来自本我的不可接受的行为。由于这种威胁，自我和超我的反应是通过非理性的手段控制本我冲动，如诱导恐惧和过度警觉。

焦虑是一种警告，你可能要做一些你不想在这样的公共场合演讲的事情。

• 认知理论

认知理论认为，焦虑会形成认知扭曲。人们被认为是非理性的，认为一切都是威胁，即使这个威胁实际上是无害的。

4. 你的身体和大脑通过环境调节变得焦虑

当你以一种消极的方式发展你的思维时，焦虑就会变成一个永无止境的循环。如果你在一个有利于焦虑的环境中长大，这可能会导致恐惧、沮丧或怀疑等不良情绪。

当焦虑似乎没有消失的时候，它就成了一个问题，你总是和它生活在一起。焦虑成为一些人的常态，以至于他们不认为这是一个问题

许多人长期生活在焦虑状态中，他们不知道什么是正常。如果你发现你对最无辜的情况都很悲观，你的思想总是徘徊在消极的结果上，你可能患有焦虑症

摆脱焦虑可能需要医疗和专业帮助。它也需要一些努力，从患有焦虑的人重新连接和改写他们的思维方式．持续暴露在环境中引发焦虑的事件会让身体和大脑总是消极地思考。一个患有焦虑的人应该想办法重新学习和面对焦虑，在他们的生活中完全获得一些正常和幸福。

最终的想法

焦虑是很严重的，但它不一定会在一个人的生活中永远投下阴影。焦虑是可以治愈的，但首先必须确定。治疗焦虑的方法有很多，所需要的只是选择正确的方法。有治疗焦虑的药物和心理疗法。治疗的目标是思维方式和改变行为。

两者的结合可能是有效的，但是，在任何治疗中，最好先寻求医疗专业人士的建议，以确保治疗是有效的，没有副作用。