帮助你的孩子不害怕医生

去看医生可能很可怕——尤其是对孩子们来说。作为成年人，我们知道去看医生很重要，所以我们通常可以抛开任何恐惧，这样我们就可以保持健康。孩子们通常无法建立这种联系，他们往往只把医生和不舒服的戳戳联系在一起。

当你的孩子还小的时候，尽可能积极地去看医生，最好是积极主动，尽可能地防止对医疗预约的恐惧。然而，如果你的孩子已经害怕看医生，你也可以采取一些措施。这里有一些建议可能会有所帮助。

不要让他们惊讶

你可能会认为如果你不告诉你的孩子他们必须在预约之前去看医生会更好。然而，这不会减少他们对医生的恐惧，可能会使他们的恐惧更严重!

相反，花点时间为他们的约会做准备．提前告诉他们要去看医生，告诉他们我们去看医生的原因，以及他们可以期待什么。用他们能理解的方式解释事情，鼓励他们提问。你也可以阅读为孩子设计的书籍或观看视频，解释我们为什么去看医生以及会发生什么。

不要做假设

如果你认为你的孩子会害怕医生，那么你的行为可能会强化这种恐惧。你的肢体语言，你说话的方式和其他微妙的线索会告诉他们医生很可怕。相反，保持冷静，如果他们害怕或要求安慰，就安慰他们。俗话说:“不自讨苦吃”!

和你的儿科医生谈谈

如果你的孩子害怕，那么给他们的医生一点提醒也无妨。儿科医生已经习惯了孩子们在他们的办公室里感到害怕，他们应该知道如何让这种经历不那么可怕。他们的护理人员也应该提供适合他们年龄的，为所有患者提供高质量的护理．然而，一个小小的警告会帮助医生和工作人员更加注意他们如何对待你的孩子，这样他们就可以让它成为一个积极的体验。

选择一个舒适的物品

有些孩子真的很感激能够带着自己喜欢的玩具或毯子去约会，以获得安慰。如果这能帮助你的孩子放松和应对他们的恐惧，绝对要让他们带一个舒适的东西!

在就诊前与孩子讨论的过程中，你可以问他们是否想带一些东西去就诊。医生不应该介意孩子带一些能让他们感觉更安全的东西进来。

提供分心

有时候，有一点点适龄分心可以走很长的路。和你的孩子一起在候诊室或考场玩耍，让他们在考试前看喜欢的视频，甚至一起发出愚蠢的声音，这些都能让焦虑的孩子感到更轻松，不那么严重。

提前进行角色扮演

孩子们常常害怕看医生，因为他们不知道会发生什么事。帮助他们适应医疗预约的一种方法是在家里一起角色扮演。

在你的预约准备中加入游戏可以帮助孩子们感觉更放松，更熟悉看医生的过程。它不再是未知和可怕的东西，而是更熟悉和有趣的东西。

确认他们的感受

如果你的孩子害怕去看医生，确认他们的感受是很重要的。不要告诉他们不应该哭泣或感到害怕。承认他们的感受，友好地讨论为什么去看医生很重要，即使你害怕。

告诉孩子他们应该忽略自己的感受，或者他们的感受是无效的，会影响他们对你的信任。做一个支持他们的人，帮助他们度过难关，而不是告诉他们处理自己的感受，或者让他们认为自己的感受不重要。

提供激励

在孩子看完医生后答应给他一点小点心并没有错。这会让你的孩子有所期待，而奖励的承诺最终可能会让他们对去看医生感觉很好!

参观结束后讨论

在你看完医生之后，谈谈你的经历以及医生对你和你的孩子说了些什么是个好主意。如果他们有担心孩子的体重或者他们健康的另一方面，重要的是要确保你的孩子不会感到难过或内疚。根据拜访的细节，你的孩子可能会有很多问题，诚实地回答他们是很重要的，同时避免羞耻或内疚。

是积极的

当你谈论你的孩子或其他家庭成员去看医生(包括你自己!)时，一定要保持积极的态度。如果你自己也害怕看医生，重要的是要意识到你的孩子会从你的行为和谈论去看医生的方式中学习。谈论医疗保健的好处，而不是基于恐惧的讨论，这是一个重要的榜样!