喜马拉雅盐很少有惊人的健康益处

粉红色的喜马拉雅盐实际上是一种来自旁遮普地区的岩盐，靠近喜马拉雅山麓。有些人说这种盐是100%纯度的盐之一，对促进某些健康益处也很有用。现在一个问题出现了，它是否值得在健康盐的名单上占有一席之地。这篇文章将让你对这种奇异的盐有更深入的了解。

〇关于喜马拉雅盐

粉红盐，粉红喜马拉雅盐喜马拉雅盐在化学上和食盐是一样的。它含有98%的氯化钠。剩下的盐含有微量矿物质，如钙、钾和镁。这就使盐呈现出浅粉色。此外，这些矿物质也使食盐的味道与普通食盐不同。

这种盐是如何使用的?

人们以同样的方式使用这种喜马拉雅盐和普通食盐。它用于烹饪食物，保存食物和调味。粉红色的盐块有时在上菜、切菜板和烹饪表面时很有用。有些人用粉红色的喜马拉雅盐来代替浴盐。此外，还可以购买用粉色盐制成的烛台和灯具。

为什么身体需要盐?

我们知道钠是盐中重要的微量元素。身体需要这种多样性来完成不同的功能它支持某些事情，比如收缩和放松身体肌肉．此外，它是用来保持适当的液体平衡，也防止脱水。食用这种盐就可以很容易地避免低血压。

根据最近的研究，得出的结论是，食用盐将有助于减少感染的危险，还将杀死危险的细菌。这项研究让研究人员得出结论，盐对抑郁症症状有很好的效果。

喜马拉雅盐的好处

一些关于使用喜马拉雅盐对健康的好处的说法，包括下面列出的好处

〇矿物质含量丰富

有消息称，喜马拉雅盐含有84种不同的微量矿物质。由于喜马拉雅盐含有98%的氯化钠，这意味着剩下的盐中约2%含有这84种不同的微量矿物质。考虑到人们通常摄入盐的适当比例，它们可能会提供可衡量的健康益处。

〇更多天然盐

有些人声称，与我们日常使用的盐相比，粉红盐是100%的天然盐。这种说法似乎更有道理。食用盐经过大量精制，并与碳酸镁和铝硅酸钠等防结块剂混合以避免结块。此外，喜马拉雅盐或粉红喜马拉雅盐人造成分较少，不含任何添加剂。

低钠-

他们中的一些人认为喜马拉雅盐的钠含量比普通食盐低。两种都含有98%的氯化钠。由于粉红盐或喜马拉雅粉红盐的晶体比食盐大，因此严格含钠。而且，与我们使用的普通盐相比，它的味道更咸。这意味着人们可以在食物中使用更少的盐来获得同样的体验。喜马拉雅盐是小颗粒的，类似于普通盐。人们可以在测量钠的摄入量和调味食物时考虑到这一点。美国心脏协会建议，大约75%的钠摄入量来自于预制或加工食品中的盐。食盐不会大量增加钠。

它是水合作用的助剂

一些人认为，在食物中添加盐可以帮助身体达到理想的液体平衡，还可以防止脱水。然而，钠对于维持适当的体液平衡是非常必要的。

改善消化,

消化过程从我们的嘴里开始，喜马拉雅盐或粉红色的喜马拉雅盐有助于激活唾液腺，释放淀粉酶。之后，在我们的胃里，它促使盐酸和酶消化蛋白质和食物容易分解。

调节血糖，帮助平衡荷尔蒙

喜马拉雅盐的每日用量保证了我们体内液体的适当流动。然而，矿物质和激素的良好平衡将有助于提高胰岛素敏感性，并预防糖尿病意想不到的血糖飙升。

浴浸泡,

将身体浸泡在喜马拉雅盐中有助于恢复皮肤活力。通过真皮吸收过程，皮肤吸收矿物质，提供不同的好处。例如，锌有助于防止恐惧，铬有助于对抗痤疮，硫有助于保持皮肤光滑。通过盐吸收的镁有助于舒缓软组织和收缩的肌肉。在温水中加入盐，会让你感到充满活力和清爽。

别人说的是真的吗?

尽管喜马拉雅盐含有少量的额外矿物质，仍然有许多人声称它对健康有许多惊人的好处。让所有人震惊的是，这些说法并没有经过研究支持。一些普遍推广的喜马拉雅盐健康声称，这种盐有助于改善呼吸道疾病（呼吸系统疾病）．此外，它还能平衡身体的PH值，有助于提高睡眠质量，减少衰老迹象，调节血糖，还能增加性欲。

结论- - - - - -

喜马拉雅盐绝对是你最好、最健康的选择。市场上有不同的粒度，你可以根据烹饪的需要选择一种。超细的颗粒适合烹饪，中等大小的颗粒适合调味。所以考虑购买和食用它是一个很好的选择，让身体得到所有想要的好处。