如何处理新妈妈带来的压力

兴奋、快乐和爱是每个女人在分娩前和分娩后所准备的做一个新妈妈这些是他们唯一体验到的情绪吗?没那么多，新妈妈们不得不适应生活中的很多变化，面对她们从未想过的情况。毫无准备给他们的生活增加了巨大的压力。这里有一些专家的建议来解决新妈妈面临的常见问题。

哭泣的婴儿:

你无法控制你的宝宝哭的次数，感觉哭得没完没了。不要担心，你并不孤单，所有的新妈妈都有同样的感觉。不能处理一个哭泣的婴儿并不意味着你是一个坏母亲;这只是意味着这是一个自然的过程。给它一段时间，你会习惯它，你也会更好地理解如何安慰你的宝宝，这样哭泣就会减少。

睡眠不足:

新妈妈总是睡眠不足，因为她需要全天候满足宝宝的需求。如果你不知道如何休息，这会对你的健康造成损害。新妈妈们应该与宝宝同步睡眠时间，这样当宝宝起床时，她们就能保持清醒。婴儿每天睡12-15个小时，因此你可以很容易地在这段时间里睡8个小时。

婴儿体重:

每个母亲都会遇到这种情况;她们在怀孕期间和分娩后往往会增加体重;他们希望减肥。挑战在于，他们的日程安排很忙;她们发现很难遵循一个健康的常规来减肥，因此许多母亲学会了与过度的体重生活在一起，这使她们不快乐和有压力。你不必这样做，在分娩后的几个月放松一下，一旦你习惯了新的时间表，你就会更有能力计划你的膳食，包括一个小时锻炼在你的日程表上。在你适应宝宝的新生活之前，我们建议你享受宝宝的爱，不要有压力。

习惯母乳喂养:

母乳喂养并不是每个人都觉得舒服，尤其是当它是新的。许多新妈妈抱怨说，她们厌倦了母乳喂养，需要休息一下。最好的方法是每天用吸奶器事先给宝宝灌满奶瓶，这样你就不会因为在奇怪的时间或在公共场合哺乳而感到压力。

怨恨宝宝:

这是一件你不会发现很多母亲讨论的事情，因为她们觉得如果她们透露自己的感受，人们会把她们视为怪物，但如果你正在读这篇文章，让我们向你说清楚，大多数母亲都有同样的感觉。大多数时候，你可能对你的孩子感到极度的爱，但有时当情况超出你的控制，你感到有压力，你可能会怨恨孩子已经占据了你的生活，你唯一的工作变成了迎合孩子的需要。许多母亲可能会不知所措，觉得有必要离家出走。我们建议你每天花一到两个小时做自己喜欢的事情，这样你会更有压力，对宝宝更有爱。

很多时候，初为人母的感觉就像进入了一个陌生的世界。如果你想在人生的这一阶段成功地做到最好，为了你和你的孩子，不仅要照顾好你的孩子，还要照顾好你自己。专家建议臭氧疗法可以帮助新妈妈减轻压力，恢复活力。照顾孩子可能是世界上最困难的任务，但如果你能管理和组织你的日常日程，你可以摆脱所有的压力，只是纯粹地享受母亲的快乐