产后有一定程度的酸痛和疲惫是正常的。当你的身体慢慢愈合时，你也会感到出血、乳房疼痛、疲倦和腹痛。因为你的生殖器区域在分娩后仍然非常敏感和疼痛，区分“正常”的产后腹部疼痛并不总是那么容易。如果你正在经历产后剧烈腹痛，这里有一些区分正常和警报的准则。
常见的产后腹痛
有几种分娩后的疼痛是非常常见的。这些疼痛的发生是因为你的身体仍在恢复正常状态，并重新建立孕前的激素平衡。以下是一些正常的产后疼痛:
收缩/产后痛
分娩后，你会经常感到下腹部的剧痛，在哺乳期间会加剧。所谓的“产后疼痛”的发生是因为你的子宫正在收缩，以便缩小到怀孕前的大小。每次连续怀孕后，后痛的强度都会增加。
便秘
产后便秘和腹泻都很常见。便秘是可能的，如果你有一个复杂的分娩，并在分娩后饮食清淡/减少。即使是正常分娩，你也可能因此而脱水和便秘。产后便秘的常见原因包括:
- 高水平的孕酮
- 阴道撕裂/外阴切开术伤口
- 痔疮
- 产后活动水平低
- 饮食中缺乏纤维
- 药物治疗
剖腹产
如果你做了剖腹产，内部组织的愈合和缝线可能会引起剧烈的疼痛。充分休息，用正确的方法治疗伤口将有助于减轻这些疼痛。此外，富含纤维和液体的轻、低脂饮食可以防止胃重和腹胀，这也有助于缓解剖腹产的疼痛。
如果出现剧烈的下腹痛，什么时候应该打电话给医生
虽然大多数分娩后的疼痛是良性的，但你仍然应该保持谨慎，如果你经历了可能表明感染或其他类型的健康并发症的疼痛，就应该打电话给你的医生。如果出现以下一种或多种症状，请咨询医生:
- 剖腹产疤痕周围红肿发炎。
- 体温升高或发烧。
- 阴道剧烈出血，呈鲜红色
- 温柔在你的身边。
- 呕吐或恶心/恶心
- 严重的疼痛。
- 疼痛加重。
当你从分娩中恢复时，一定要专注于获得足够的休息，与宝宝建立联系，照顾好自己的身体。不过，一定要观察你的身体并跟踪变化。为了减轻产后疼痛，可以使用与组织触痛程度相适应的保暖垫和暖器。确保有足够的水，因为脱水会加剧产后疼痛，还会导致便秘。不过，如果你的疼痛指向健康并发症或感染，一定要告诉你的医生。
