掌控命运:让生活更充实的5个日常行动

如果你感觉不好，你并不孤单。2020年的一项民调发现，美国人是他们最不开心的时候吗在过去的半个世纪。

然而，你不满足于袖手旁观，让他的不满定义你的生活。相反，你想学会掌握自己的命运，过充实的生活。这一切都可以从一些新的日常习惯开始，这些习惯旨在激发积极的行动，提高你的生活质量。

这里有五个开始的方法。

1.移动它

优先考虑在你的日常生活中加入锻炼．你的工作可能让你每天坐几个小时，但这不是人类的设计。我们应该运动——经常这样做会成倍地提高你的生活质量。

更好的是，找到一种你真正喜欢的运动形式。你会期待它，当你完成它时，你会感到满足。改善健康状况也是通过延长寿命来掌控命运的好方法。

2.消除负能量

是什么让你这么沮丧?是一个消极的老板还是一个伤害你感情的伴侣?是时候找出是什么让你感觉糟糕了，把它从你的生活中清除出去，朝着你想象中的生活前进。

如果你很难放手，记住你值得拥有快乐和积极。这些消极的人不会为你服务，所以向前走吧——感受你最好的自己。

3.吃得好

事实证明，如果不滋养身体，你就无法过上令人满意的生活。是的，你的饮食应该是有营养的，但它也应该让你兴奋。吃美味健康的食物当然是可能的——对煮鸡肉和蒸西兰花说不。

与其遵循饮食计划，不如考虑学习这些原则直觉饮食。学会倾听你的身体，吃它需要的东西，这是另一种促进你的健康和控制你命运的方式，确保未来的许多年健康。

4.愿意学习

作为一个成年人，你可能认为自己无所不知。但如果你的大脑没有受到刺激和挑战，你就无法过上充实的生活。

这就是为什么寻找爱好和学习新技能是你在日常生活中可以采取的一些最积极的行动。学习新事物能拓宽你的视野，激发你探索和冒险的欲望。而且，有了更多的知识和经验，你会发现更容易控制自己的命运。

5.追逐梦想

为了过上令人满意的生活，你应该做你想做的事情。你最大的梦想是什么?是时候去追寻它了——把它当作你的标志。

当然，在你的日常生活中加入积极的习惯是很重要的，但你也应该看到更大的图景。追逐你的目标，你就会在通往你想要的充实生活的路上走得很好。

是时候掌握自己的命运了

这只是建立一个充满积极习惯的日常生活的众多方法中的五个，这些方法会提高你对生活的满意度和生活质量。而且，一旦你快乐了，头脑清醒了，有了决心，你就不会再努力去掌控自己的命运了。

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