孩子的好习惯必须在他小的时候养成，这样他长大后才能学会培养它们。其中一个很好的模式就是口腔护理，光刷牙是不够的。
父母必须从一开始就保证孩子的口腔健康，这样孩子就能永远在他们的珍珠白里微笑。拥有健康的牙齿会让孩子们更自信，笑起来也更漂亮。如果糟糕的口腔护理持续下去，并且在年轻时就开始蛀牙，他们可能在青少年时期就需要进行根管治疗。
何时开始口腔护理?
像每个父母一样，你可能想知道什么时候开始照顾孩子的口腔健康。最直接的答案是——越早越好。当孩子长出第一颗牙齿时，确保他的口腔一直保持清洁，以减少消化不良和酸性的机会。一旦宝宝有更多的牙齿生长，你应该正确地开始口腔护理。
当你的宝宝开始吃你吃的那种食物时，他们也会有你面临的问题。例如，发现食物卡在牙齿上，滋生细菌等等。此外，孩子们更倾向于吃能促进蛀牙的糖果和巧克力。
你可能还得开始为你的孩子使用牙线。然而，你需要咨询最好的儿科、牙科及正畸学对于这个。不是每个孩子都需要使用牙线，但如果牙医建议，你必须听从他的指示。
儿童发展的阶段
口腔护理甚至在牙齿生长之前就开始了。例如，当他还是婴儿时，你需要在喂完他后用柔软的毛巾清洗他的嘴和牙龈。
当他长出第一颗牙齿时，买一把婴儿牙刷，不用牙膏清洁口腔。你只需要用水或医生推荐的牙膏就可以了。在这个阶段之后，我们所有人都需要每天用不含氟的牙膏刷牙两次。
看看完整的指南，如何保持孩子的口腔健康从小:
第一阶段(4-24个月):
- 在第一阶段，父母必须防止牙菌斑在牙龈中积聚。牙菌斑是一种柔软而粘稠的细菌，积聚在牙齿上，导致蛀牙。这就是为什么婴儿的牙龈应该在所有喂养后用湿毛巾清洁。
- 当你的孩子长出第一颗牙齿时，你应该换成儿童尺寸的牙刷。这些刷子有一个柔软的垫子一样的顶部和柔软的刷毛。在这个阶段，你可以用一小口不含氟的牙膏。
- 在这个阶段，向儿科医生咨询是必要的。理想情况下，第一次检查应该在出生后的一年内，然后每六个月检查一次。
第二阶段(2-4年):
- 当你的孩子两岁时，你可以让他们使用少量的含氟牙膏来防止蛀牙。这一阶段的发育过程更快，你也应该鼓励孩子刷牙。你可以买一个卡通主题的牙刷，让整个刷牙过程更有趣。
- 尽量清洁牙齿，并鼓励孩子自己刷牙。这样，你可以监督他们如何使用刷子。最好是你教他们正确的刷牙技巧，让他们养成刷牙的习惯。
- 在这个阶段，你最好能意识到孩子的饮食对他们的牙齿健康有直接的影响。试着限制含糖量高的食物，包括含糖饮料。另外，试着在这个时候扔掉瓶子和小杯子。
第三阶段(5-7岁):
- 在这个年龄，孩子们认为他们可以自己刷牙，但事实是他们并不擅长。为了鼓励他们，同时保持你的监督，你可以让他们自己做，但在他们做的时候站在那里。
- 每天刷牙两次。确保其他家庭成员也这样做，给孩子留下好印象。
- 到孩子5岁时，可能会长出帮助他们咀嚼的临时磨牙。用含氟牙膏刷磨牙是必要的，所以让他们用你用的牙膏。
第四阶段(8年以上):
- 当你的孩子开始上学时，你可能会对他们整天吃什么失去一点控制。因此，你应该在孩子面前吃正确的零食，以身作则。
- 为孩子的午餐盒准备大量的新鲜水果和蔬菜，以确保它远离垃圾食品。
- 在这个发展阶段，含氟牙膏是必须的。与此同时，试着换一个适合临时和恒牙混合使用的牙刷。
儿童口腔健康最佳食物:
如前所述，孩子的饮食在牙齿发育中起着重要作用。你可以看看一些功能性食物:
- 水果
新鲜水果富含健康的矿物质和维生素，是孩子的健康零食。苹果是一种脆脆的高纤维水果。另外，其他富含纤维和水分的水果也有利于牙齿健康。
- 鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、钙和维生素D，有助于保持牙齿更强壮。它们含有口腔健康和饮食健康所必需的矿物质。
- 牛奶、奶酪和酸奶
这些乳制品富含钙和磷，可以保护牙釉质。此外，乳制品可以中和一些产酸细菌。
- 芹菜和胡萝卜
就像松脆的水果一样，即使是水分含量高的松脆蔬菜也对牙齿健康有益。水和纤维有助于自然清洁牙齿，还能调节糖的平衡。
芹菜中的纤维丝是天然的牙线。确保在你的饮食中添加大量的它们。
- 绿叶蔬菜
多叶蔬菜富含维生素、矿物质和叶酸。健康的绿叶蔬菜包括西兰花、菠菜和羽衣甘蓝。
- 坚果和种子
坚果不仅是一种美味的零食，而且其中的钙和矿物质含量有助于清除牙齿上不健康的酸。
导致蛀牙的食物:
- 含糖饮料
我们都知道过量的糖会损害牙齿，导致蛀牙。细菌以这些糖为食，并将其转化为酸，进而破坏牙釉质。因此，最好远离包装好的水果饮料和碳酸软饮料。
- 柑橘类水果
含有维生素C的柑橘类水果对健康有益，但像柠檬和葡萄柚这样的水果不适合牙齿。这些水果含有大量的酸，久而久之会腐蚀牙釉质。
- 糖果和垃圾食品
太妃糖和焦糖棒等耐嚼的糖果含有大量糖分，对孩子的牙齿有害。此外，像糕点、薯片、意大利面这样的垃圾食品也完全不适合牙齿健康，因为它们容易粘在牙齿上，滋生越来越多的细菌。
最终的想法
你的儿科医生是指导您孩子牙齿健康的最佳人选。如果你有持续的跟进，以确保你孩子的口腔健康是正确的，这将会有所帮助。因此，除了以上所有的建议，一定要定期带你的孩子进行牙齿检查。
