不管你是不是一个热衷烹饪的人，在你的厨房储藏室里储备一些简单的食材总是明智的，这样你就可以随时做出一顿美味的饭菜。当你没有时间经常去杂货店的时候，干食品或罐头食品是完美的选择，而且它们通常很便宜，这使它们成为任何预算的理想选择。下面是6个例子，每个人都应该在他们的食品储藏室里。
番茄罐头
罐头西红柿是无数食谱中会出现的食材，所以在厨房的橱柜里藏一些总是好的。它们的用途也非常广泛，所以你可以用它们从头开始制作意大利面酱，或者用它们炖菜、砂锅菜，甚至咖喱。
干香草和香料
新鲜的香草总是更好用，但如果你用得不够快，它们就会在冰箱里变质，这是一种浪费。在你的食品储藏室里放上各种各样的干香草和香料，可以让你在任何时候都能为你的饭菜增添很多味道，而且可以持续几个月。为了把你的草药整齐地放在一起，找一个储物盒或香料架放在你的橱柜里或厨房的墙上。
花生酱
花生酱是一种非常受欢迎的涂酱，可以涂在吐司上，三明治里，也可以用来烤一些美味的食物或做某些食谱。当你想吃快餐的时候，在食品储藏室里放一罐总是很方便的，而且可以极大地提高能量，尤其是当你搭配香蕉的时候。如果你对坚果过敏，在你的橱柜里储存一些替代品。你可以在这里阅读所有针对花生过敏患者的无花生黄油替代品．
罐头鱼
鱼是蛋白质和omega-3脂肪酸的绝佳来源，这就是为什么你应该尝试在你的饮食中多吃鱼。就像香草一样，新鲜的鱼总是更好的选择，但有一些罐装的选择，比如金枪鱼或沙丁鱼是一个很好的选择。它们很适合做意大利面、沙拉和三明治。然而，如果你打算买罐头鱼，避免油或盐水保存的那种，因为它们比泉水保存的罐头鱼含有更高的脂肪和盐含量。
食用油
没有什么比准备做美味的食物却发现没有食用油更糟糕的了。你可以用黄油，但这是一种非常不健康的替代品，所以最好偶尔做一下。菜油和葵花籽油是便宜的选择，但是，不是最健康的．橄榄油更好，但它的卡路里含量仍然很高。如果你喜欢，你可以购买低热量的油炸油喷雾。
谷物和豆类
最后，在你的食品储藏室里藏一些燕麦、扁豆和豆类也是必须的。所有这些食材都可以用在各种食谱中，无论是素食还是肉类，都对你很有好处。它们也会让你更长时间保持饱腹感，这样你就不会在两餐之间想吃不健康的零食了!
如果你想确保家里总是有东西吃，那就在你的食品储藏室里随时备好这六种食材。
