你是否在努力寻找你所需要的自信来勇敢地面对你的生活?希望还是有的。许多人认为我们天生自信，但事实并非如此。人们在日常生活中学习自信，从采取措施成为更好的自己，从周围人的支持中学习自信。不幸的是，我们中的许多人都没有自信行事所需的自尊，因为我们怀疑自己。正念训练是建立自信的关键，它只需要三步。
1.通过倾听你的情绪来寻找精神上的觉醒。我们经常被告知要只用我们的逻辑能力来做决定，但这是一生不快乐的秘诀。人们在做决定时需要考虑自己的情绪，否则他们不会做出通向幸福的选择。
2.用逻辑来缓和情绪。虽然你的心可以指明方向，但决定一个决定是否可行的唯一方法是合乎逻辑地尝试把它完成。如果你的心能梦想它，你的大脑能计划它，你知道这是一个成功的目标。制定成功的计划是建立自信的好方法。
3.做你自己。学习了解和相信自己是正念训练的重要组成部分。不了解自己，不接受自己，就不会有自信和勇气。
学习如何成为最自信的自己这是一项艰巨的任务，但通过努力工作和正确的支持，它是可以实现的。如果你正在寻找正念训练，悉尼是一个完美的地方，因为它是Rezinate的故乡。访问http://rezinate.com.au/，了解如何通过正念训练开始更自信、更真实的生活。
