为什么无谷物泡芙是最好的早餐选择

对于想要健康无麸质早餐的孩子来说，无谷物泡芙是一个很好的选择。它们是由水果制成的，比如大蕉和蔬菜。首先，用手采摘、清洗和剥皮。然后把它们切成片，在脱水机中烘干，磨成面粉，最后放入烤箱烘烤，就成了无谷物泡芙麦片。

无谷物泡芙只含有一种主要成分——有机绿色芭蕉——使它们天然无麸质，素食，营养丰富。由于它们的简单和营养，它们自然是早餐的理想选择。

考虑将它们作为您孩子早餐选择的其他原因包括:

• 它们有不同的形状和大小

无谷物泡芙有多种形状和大小。有小泡芙，可以用手指吃。这些是很好的零食。有高大的泡芙，可以像麦片一样堆在碗里。这是浇牛奶和用勺子吃的好方法。还有一种长泡芙，便于携带，可以当早餐三明治吃，里面有鸡蛋和奶酪。

无谷物泡芙也有很多种口味。大多数网上商店，如宁静的孩子包括奶酪味、巧克力味、水果味、香草味、花生酱味、蜂蜜味、枫糖浆味(天然口味)、咸味培根味(由真正的培根制成)等等!

• 它们很好吃

说到早餐，味道就是一切，无谷物泡芙有你的孩子所希望的所有味道。不像其他谷物早餐产品可能平淡无奇，最终无法满足，泡芙有一个完美的平衡的味道。它们很甜，但不过分;它们的质地脆而易碎。你的孩子会注意到，它没有人造的余味，也没有辛辣的味道。每一口都有令人满足的美味。

• 他们很方便

不含谷物的泡芙非常方便。无论是在家吃还是在路上吃，你的孩子都可以用不含谷物的泡芙轻松地准备一顿美味、营养的饭菜。不像传统的早餐食品，通常需要提前准备，之后要清理一堆盘子，无谷物泡芙对孩子的早晨常规伤害小得多。他们也不需要任何用具。所以，无论你的孩子是坐下来吃早餐，还是在你的车里吃早餐，都不需要盘子、碗或银器。

• 许多健康益处

对于想要减少饮食中脂肪含量的孩子来说，不含谷物的泡芙是完美的选择。尽管健康不是关于重量孩子应该避免吃油腻的食物。一杯麦片只含有2克脂肪，不到一杯普通麦片的一半。

如果增加孩子的蛋白质摄入量是一个优先考虑的问题，选择无谷物泡芙是一个很好的早餐选择。一杯含有10克蛋白质，这是你早餐吃鸡蛋或香肠所摄入的蛋白质的两倍多。

纤维含量使它成为健康食品的选择。一杯咖啡每份含有5克纤维，而其他大多数食物每份含有不到3克纤维。

• 与其他菜很好地搭配

不含谷物的泡芙除了本身就是一顿美味的大餐外，它还能给很多菜肴增加一些口感和额外的味道。撒一些在酸奶上，作为一份健康的早餐，你的孩子可以在路上吃，或者把一些扔到你早上的冰沙里，让你的早餐嘎嚓嘎嚓。试着在午餐或晚餐时把它们和汤、辣椒、甚至沙拉一起吃。如果你喜欢冒险，你可以尝试把它们添加到孩子的下一批家庭烘焙的松饼中!

• 它们不含麸质

面筋是一种蛋白质，使面团有嚼劲。然而，一些孩子在食用麸质后会出现消化问题、极度疲劳和其他不良反应。对小麦，大麦或黑麦过敏的孩子也可以从以下饮食中受益无谷蛋白饮食-用某些谷物代替。

因为不含谷物的泡芙不含任何小麦、大麦或黑麦，在生产过程中也不接触这些作物，所以对每个人来说都是完全安全的早餐。

结论

正如你所看到的，不含谷物的泡芙对健康有很多好处，味道也很好。它们有多种形状和大小，所以肯定有一种适合你孩子的生活方式。由于它们的营养，它们是非常棒的早餐。你会惊讶于你可以为你的孩子做无谷物泡芙。