我们不能指出导致体重增加的单一因素。相反，一个人的体重是由几个因素决定的。这不是一个简单的问题你吃多少?．
这就是为什么节食、锻炼和减肥都很复杂的原因。
如果你问自己“为什么我不能减肥?”，那你就有好伙伴了。全球数以百万计的女性都在问自己同样的问题。
不再疑惑。继续往下读，了解影响你体重的确切因素，以及你能做些什么。
1.你的饮食习惯正在伤害你
这是一个需要理解的基本概念——你吃得越多，体重就会增加越多。虽然理论上很简单，但实际上并不是那么简单。
并不是所有的食物都是一样的。这不仅重要什么你吃，但也当和如何你吃的东西。
首先，你需要确保你吃得足够。如果你的身体没有得到足够的食物，那么它最终会导致你的体重增加。
接下来，关注你正在吃的东西。让你吃的每一种食物都有意义!这意味着尽可能选择最健康的食物。
2.你的身体活动水平
你有没有想过——为什么我在冬天不能减肥?体力活动减少往往会导致体重增加。然而，持续的运动却适得其反。
如果你正在努力减肥，一定要锻炼身体。
3.你的生活缺乏平衡
你喜欢溜溜球减肥法吗?你是否与你的锻炼目标不一致?没有平衡，你将继续与你的体重作斗争。
尽你所能进入最佳状态并坚持下去!
4.你的基因对你不利
尽管我们尽力了，但有些事情是我们无法控制的。如果你的基因构成对你不利，那么你就会一直往上爬。
事实上，你的基因可能会导致你的体重增加。他们也可能会阻止你减肥的努力!
现在，我们无法拼接或改变我们的DNA。生活方式的改变会影响基因的激活，但这是我们目前所知的。
减肥手术如果你的基因导致了你的体重增加，这可能是你最好的选择。
你还在问——为什么我不能减肥?
你已经解决了上述因素吗?你是否花了数年时间问自己“为什么我不能减肥”，却没有得到任何新的启示?如果这篇文章对你来说只是一个回顾，那么不要失去希望。
对于那些似乎不能以自然方式减掉体重的人来说，减肥手术是一个选择。没有必要再把时间浪费在无效的减肥策略上了。
做你觉得对的事。
你在寻找更多的生活技巧来帮助你成为最好的妈妈吗?如果是这样，那么你知道你在正确的博客。继续浏览我们的家庭生活部分，以获得更多我们最好的文章。
