只有33%的美国人报告对他们的生活感到“快乐”。你是67%不知道的人之一吗?
如果你想知道如何改变你的生活，你并不是一个人。悲伤、担忧和愤怒等负面情绪已经上升到令人担忧的程度2010年至今27%．
改变你生活的关键是什么?是更多的钱，更高的教育，还是更好的关系?
在这篇文章中，我们将揭示5种改变你生活的方法，你可以从今天开始。继续往下读，了解更多!
1.消除有害关系
在一个完美的世界里，你的朋友总是在那里鼓励你，为你加油打气。不幸的是，情况并非总是如此。
要想改变你的生活，你必须让自己周围充满积极的影响。这些人会让你感到振奋、有动力、被爱。
至于那些拖你后腿、榨干你的生命、欺骗你、利用你的人呢?现在就把他们从你的生活中剔除。
2.教育你自己
你上一次真正读一本书是什么时候?改变你的生活需要关掉电视，刺激你的大脑。
挑选一些非小说类书籍来激发你的转变。无论是商业、人际关系、自助还是灵性，选择能丰富你思想、滋养你灵魂的话题。
接下来，写下一个具体的、可实现的目标，并采取措施朝着这个目标努力。确定你想在你的生活中实现什么。如果你不知道如何到达那里，那就自学，直到你知道为止。
3.检查你的态度
你有挑剔、抱怨的态度吗?我们都有失望的时候，但你看待这些时刻的方式会让一切变得不同。
即使现在事情进展不顺利，你也总能找到值得感激的事情。开始练习“感恩的态度每天写下5件让你感恩的事情。
记住，没有人能通过抱怨来解决问题。相反，要积极主动，专注于寻找解决方案。
4.滋养你的身体
你是否觉得自己像一只仓鼠在一个没有尽头的转轮上奔跑?要想改变你的生活，也许只需要好好照顾自己。
你上一次睡个安稳觉是什么时候?你上一次在家做一顿健康营养的饭菜是什么时候?你多久锻炼和冥想一次?
你的成功之路需要付出很多努力。要做到这一点，你首先需要确保你有你需要的身体和精神能量。
5.寻找帮助他人的方法
与其只关注自己，你幸福的秘诀可能在于向他人伸出援手。事实上,科学已经证明给予他人是通往持久幸福的有力途径。
举个例子，成瘾和无家可归在我们的社会中比比皆是——你能在收容所提供帮助吗?你能向正在抑郁症中挣扎的朋友或独居的老年邻居伸出援手吗?
你越专注于帮助别人，你就越不会关注自己(和你自己的问题)。结果，你肯定会感到更快乐、更满足。
你准备好改变你的生活了吗?
你是否对自己的生活感到沮丧?你想在你的生活中交换你的消极，得到一些积极的方向吗?
这不是遥不可及的。通过使用上面列出的建议，你可以改变你的生活。这可能不会在一夜之间发生，但不要放弃!永远不要低估积极思考和决心的力量。
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