我们常常认为听力是理所当然的——对大多数人来说，我们有听力，这就是我们所想的。然而，就像俗话说的那样——你不知道你曾经拥有过什么，直到它失去了。即使只是把水留在耳朵里太久也会有问题。
那么你能做些什么来帮助你自己和你的家人照顾你的耳朵呢?
音乐和噪音
音乐爱好者可能不喜欢这个消息，但是嘈杂的音乐和噪音会对我们的耳朵产生影响。经过一个晚上的外出，或者长时间的噪音，你的耳朵需要休息16个小时。
当工作声音很大或在一个放着嘈杂音乐的地方时，你需要定期休息至少5分钟。现在可以使用耳塞来降低音乐的音量，但仍能给你完整的体验。
戴耳机听音乐也需要遵循类似的规则，最多不超过60分钟，音量60%．
听力测试
随着年龄的增长，定期进行听力测试是必须的;通常，儿童医生会为孩子做定期检查。一旦你发现你的听力或平衡有任何变化，是时候去做听力检查了。
如果你已经戴了助听器，那么定期检查和测试是必不可少的。但有些事情你可以在家里解决，比如辅助反馈故障排除，或定期清洁。
干
对于喜欢游泳或长时间泡澡的人来说，水会慢慢流入耳朵。一旦进入那里，它就是细菌的滋生地，很快，它就会开始损害耳朵。
从游泳池或浴缸中出来后，小心地擦干耳朵外部，然后小心地倾斜头部并拉动耳垂，以帮助释放其余部分。
压力水平
你可能没有意识到，但是高压力会给你的耳朵带来很大的压力。随着焦虑的增加，血液流动和体温都会受到影响。
压力可能会导致耳鸣，这是一种只有患有耳鸣的人才能听到的噪音。如果你注意到自己的压力水平在上升，尽你所能保持冷静和镇定。
棉花花蕾
几乎每个人都滥用棉签，他们不是在耳外使用棉签，而是把棉签放进耳朵里清理耳垢。
耳垢对保护鼓膜至关重要，当我们误用棉签时，耳垢就会进一步进入耳道。
你的耳垢可能会堵塞，更糟的是，耳膜会受损。不要在孩子的耳朵上使用棉签，除非你被建议这样做。
最后一个建议是，你应该尽可能多地保持运动，因为这意味着你的耳朵有健康的血液流动;这里有一些建议可以帮助你:这些建议将有助于保持你的整个家庭活跃-妈妈博客社会金博宝app体育．
