即将到来的假期是一年中家人和朋友欢聚一堂的欢乐时刻。然而，这也会带来很大的压力，尤其是对那些有自闭症孩子的人来说。考虑到这一点，FirstPath自闭症http://www.firstpathautism.com愿意提供建议，以帮助处理从节日派对崩溃到日程变化和假日旅行可能引起的压力的一切。虽然这些建议是为那些生活中有自闭症孩子的家庭编写的，但许多建议也适用于所有家庭。
计划改变和旅行
- 为家庭和学校日常生活的变化做好准备。
假期意味着你的家庭日常生活发生了变化，这对每个人都造成了干扰，包括你的孩子。虽然孩子们很期待庆祝的季节，但他们可能不明白这也涉及到权衡取舍。例如，在学校举行节日游行可能意味着他们最喜欢的艺术课被取消了。一定要提前和你的孩子讨论这些变化。你的孩子可能不会推断出选美意味着艺术课不会像往常一样上课。
- 评估糖的影响，决定什么是合理的。
节日通常意味着不同的食物和许多季节性的款待。在谨慎和乐趣之间找到平衡。除非是食物过敏或确诊的不耐受，考虑给你的孩子一些特殊场合吃的空间。爆米花、肉桂烤苹果和什锦干果是孩子们冬天的最爱，他们需要避免某些食品或添加剂。
- 注意感官问题。
这个节日意味着很多闪烁的灯光、装饰和音乐。对于患有自闭症和感觉处理障碍的人来说，庆祝节日可能是一种挑战。考虑让你的孩子帮你挑选房子的装饰品，或者让他/她帮你装饰和准备。
- 轻松地旅行和改变。
如果你要去看望家人和朋友，让你的孩子为你的经历做好准备。为了让你的孩子在旅途中更轻松，你可能需要带一些特殊的食物和最喜欢的东西。如果你要乘飞机，请向TSA查询可能适用的任何规则，并考虑提前与航空公司联系。让他们知道你将和自闭症儿童一起旅行，并包括任何可能有用的特殊信息。
- 如果传统不合适，那就自己做!
当假期临近时，我们大多数人都开始从传统的角度思考问题。
考虑到这一点，我们很容易陷入事情“应该”是怎样的。
假期可以包括烤饼干，做姜饼屋，和家人朋友聚会。但是如果你的孩子拒绝烘焙，害怕唱圣诞颂歌，或者想早睡怎么办?记住，作为父母，你要做对你和你的家庭有用的事情。在这个快乐和亲密的时刻，放松自己，不要去比较，应该，“大家庭会怎么想?”拥抱你自己家庭的现实，最重要的是，玩得开心!
假日派对崩溃
想象一下:你和你的家人参加了你最喜欢的年度派对。每个人都玩得很开心，直到你的自闭症孩子完全被庆祝活动淹没。
你试图转移她的注意力，但没用。
你的下一步是什么?
熔解预防101
我们最初的建议是，你尽你所能在它开始之前防止崩溃。记住，行为是后天习得的，你在平静时的行为会影响你在紧张时的行为。
如果你花时间教孩子适当的自我管理策略，他或她将有更好的机会在困难的情况下保持他们的情绪控制。
例如，你可以:
- 提醒你的孩子适当的行为和相关的奖励•使用社会故事和角色扮演练习来教育他们适当的行为•提示识别和语言表达感觉状态•复习深呼吸技巧•使用适应性设备来提供平静压力或减少感官过载的体验
儿童心理学家劳伦·埃尔德是自闭症之声传播科学的助理主任，她在《自闭症儿童的父母寻求帮助处理公共崩溃》一书中谈到了这个问题。
Elder建议以下基本步骤:
- 保持冷静
这对现在的你来说可能是显而易见的，但在围绕熔毁的混乱时刻，这似乎就不那么明显了。当你的孩子在挣扎时，很容易被挫折和恐慌冲昏头脑，但你在危机中越冷静，你就越能有效地帮助你的孩子。
花点时间呼吸，重新获得内心的平静....你的反应很重要。你有能力用你的语言、肢体语言和整体的方法来升级或降级局势。
- 停下来帮助你的孩子
这似乎是不言而喻的，但父母经常在工作、吃饭或与他人交谈的同时，试图管理孩子的行为?一些父母之间的杂耍是不可避免的，即使是最好的父母有时也需要分散他们的注意力。但是，一定不要在崩溃的时候这么做。如果你的孩子真的不受控制，你需要完全关注周围发生的事情。
否则，他们的身心健康就会受到威胁。
然而，全神贯注并不意味着说教、讨价还价或管教。如果你的孩子真的崩溃了，她处于一种恐慌、战斗或逃跑的状态。因此，她将无法进行新的学习。
此外，一定不要屈服于任何直接在崩溃之前的要求或要求。这样做强化了崩溃会产生积极结果的观点，而这不是你想要教的!
与其大喊大叫、纠正或奖励消极行为，不如把安全放在首位。一旦你的孩子恢复了平衡，你就可以继续教学了。
你也可以降低刺激水平。这可能意味着要迅速搬到一个更安静、更私密的地方。如果这是不可能的，你可以呆在原地，降低灯光，挡住多余的噪音，如果有人聚集在一起，就驱散人群。这就引出了我们的最后一点……
- 告诉旁观者你需要他们做什么公众崩溃最困难的因素之一是……公众。
即使你参加的派对上，客人们都认识并爱你的孩子，让他崩溃仍然是有压力的。也就是说，你可以接受这种潜在的挫折并扭转局面。如果你担心与旁观者的交流，试着提前和朋友和家人谈谈，如果你的孩子失去控制会发生什么。
你可以考虑带卡片给陌生人，如果这有助于解释情况的话。但如果你周围都是亲密的朋友和家人，提前计划并提前要求你需要的东西(无论是空间还是支持)可能会更容易。
最后，在一次崩溃结束后，在重新进入派对之前，一定要花时间恢复。在重新站起来之前，你们都需要停下来休息一下。
想要更多关于这个主题的指导?这10个管理崩溃的技巧，有Amalie D. Holly的具体指导，Amalie D. Holly是FirstPath自闭症团队的认证行为分析师，可以进一步帮助你。
http://info.firstpathautism.com/meltdown-guide-parents
由FirstPath自闭症提供的提示:
FirstPath自闭症是一个致力于教育、培训和认识基于证据的自闭症治疗的组织，由创始人Romina Kiryakous在CA Turlock的Genesis行为中心开发。Genesis的治疗基于应用行为分析(ABA)，这是保险公司最广泛覆盖的自闭症治疗方法。2015年，基里雅库斯开发了“第一路径自闭症”，这是一个个性化的在线教育、支持和培训项目，致力于为自闭症儿童的父母和照顾者服务。“第一路径自闭症”的目标是为父母提供一条自闭症生命线，并帮助护理人员更好地服务自闭症儿童。
网站:http://www.firstpathautism.com
Facebook:https://www.facebook.com/firstpathautism
Twitter: @FirstPathAutism
