你匆匆度过了一个上午，几乎没有时间喝下咖啡，因为你赶着孩子去上学。在上班的路上，你早餐吃了一块吃了一半的巧克力棒。然后是一系列的危机，当你的孩子们离开学校的时候，你必须在学校门口准备好去接他们。
在这一片混乱中，你是不是忘了咨询一下脊椎按摩师为自己预约?或者预约各种各样的年度检查，这可能很好，但不是紧急的…?
对于大多数妈妈来说，现实是，除非有什么事情让她们感到痛苦，否则她们就会倾向于把它推迟，而去关注那些现在需要立即关注的事情。
不幸的是，这可能会导致健康并发症。积极主动地对待自己的健康是预防重大疾病的最好方法，从长远来看，它能让你保持精力充沛。
如果你不记得上次做以下四件事是什么时候，你就应该在你的日历上记下这四件预约医生的事情。
牙科诊所的清洁会议。
专家们对多长时间你应该及时坐在牙科椅上用铅笔。但有一件事是肯定的，如果你不能准确地说出你最后一次大扫除是哪一年，那么你可能早就该大扫除了。
当蛀牙已经形成时，你不会想要意识到你需要牙科治疗，而这时采取预防措施为时已晚。不仅你的账单会更高，而且你还会经历更痛苦的经历。
定期清洁牙齿可以避免牙痛和昂贵的牙科账单。
你每年的流感疫苗注射
感染流感会导致继发性并发症，如支气管炎、鼻窦感染和肺炎。这些感染的高危人群包括非常年老和非常年幼的人。但不要认为这就排除了你接种流感疫苗的可能。
据Healthline.com报道，每个人都能从疫苗中受益在流感季节。这包括父母，也包括孩子。
孕妇和哺乳期妇女都可以在不伤害她们的孩子的情况下接种疫苗。事实上，从长远来看，不注射疫苗可能对你和你的孩子更有害。
让自己轻松一点，在你的孩子排队注射流感疫苗的同时报名接种。
查查你的血检。
你是否曾经担心过高血压，但因为你不知道你的基线是多少，你不知道你是否应该担心?2型糖尿病、胆固醇、血糖和其他指标是让医生和你了解自己健康状况的一种方式。
如果你不记得上次吃完整的血检环节现在就做吧。血液测试可以帮助医生提醒你可能的疾病和状况。
一旦你意识到你的高风险，你将能够采取措施和措施，以防止疾病或疾病升级。
筛选女性问题。
宫颈癌是通过巴氏涂片或HPV检查来筛查的。Healthfinder.gov推荐一个每3年进行一次巴氏试验如果你的年龄在21到29岁之间。如果你的年龄在30岁到65岁之间，你应该每5年进行一次巴氏和HPV检查。或者每3年做一次巴氏试验。
然而，医生也建议一些被认为是高风险的人更经常地进行检测。此外，过了一定的年龄，你患宫颈癌的风险就会降低，你不再需要定期进行筛查。和你的医生讨论一下什么时候适合你。
女性一生中可能患的第二大常见癌症是乳腺癌．这种癌症如果在早期发现是可以治疗的。
在40岁到49岁之间，女性应该开始做乳房x光检查。乳房X光照片是医生拍摄的乳房X光照片发现早期阶段女性乳腺癌的发病率。和你的医生谈谈你应该多久做一次乳房x光检查。你的医生会看你的家庭病史，以及你的个人病史。50岁以后，女性应该每两年做一次检查。然而，你的医生可能会决定你需要更频繁地做检查。
